Багато розмов говорять про схуднення та спалювання жиру, але існує багато помилкових уявлень. Багато людей думають, що жир перетворюється на енергію або тепло, інші думають, що жир якимось чином виводиться і навіть перетворюється на м’язи.

Дослідники з Університету Нового Південного Уельсу, які опублікували свої розрахунки в British Medical Journal, заявили, що коли ми худнемо, ми видихаємо жир у вигляді вуглекислого газу.

informed

Надлишок вуглеводів і білка перетворюється на тригліцериди і відкладається в жирових клітинах. Під час дієт ми намагаємося розщеплювати тригліцериди.

Дослідники підрахували, що для розщеплення 29 кілограмів кисню потрібно 10 кілограмів жиру, який утворює 28 кілограмів вуглекислого газу та 11 кілограмів води.

Більша частина стічних вод вуглекислого газу та води видихається, при цьому менша кількість виводиться із сечею, калом, сльозами та іншими рідинами організму. Отже, головним видільним органом для схуднення є легені, але це не означає, що ви можете схуднути за допомогою примусового дихання. Примусове дихання, гіпервентиляція викликає запаморочення, почастішання серцебиття та втрату свідомості через зниження рівня вуглекислого газу.