Коментар до книги “¡Adelgaza! не дражнячись і не забираючи свого здоров'я "

коментар

Повертаючись до сьогоднішньої теми, короткий перегляд книги підтверджує мої сподівання чи майже. Спочатку обкладинка трохи скрипить мене (так, я знаю, що я трохи дивна), але повторювана тема яблуко та рулетка, Окрім того, що я нудний, мене прокидає певна ступінь неспокою; свого роду "ай, ай, аааааай", щоб ви мене зрозуміли.

Книга починається чудово, бездоганно; автор обґрунтовує причину цього та робить заяву про наміри щодо того, що читач знайде всередині, але ... він містить страшне протиріччя, перший. Автор наполегливо стверджує це схуднути непросто, і я з ним прямо погоджуюсь, більше того, я б сказав, що для значної частини людей худне це біса складно. Однак у тому ж вступі, говорячи про те, що читач збирається знайти в цій книзі, він дослівно стверджує, що запропонований метод “це легко, природно і оновлений завдяки включенню останніх наукових знань про їжу та здоров’я ”... вау! Щось, що з ним діаметрально стикається Королівський указ 1907/1996 про рекламу та комерційне просування продукції, діяльність або послуги з передбачуваним санітарним призначенням. Більш конкретно, цей РД, коли йдеться про втрату ваги, прямо забороняє посилатися на:

  • Забезпечити цінні папери полегшення або певне лікування.
  • Використання терміна "природний" як характеристика, пов’язана з передбачуваними профілактичними або терапевтичними ефектами.

Вже в питанні автор пояснює коротко та з критеріями які причини ожиріння, але доходить до того, що стверджує, що для плану схуднення "повністю ефективний”Необхідно, щоб зацікавлена ​​сторона була обізнана про тонкощі та причини ожиріння.

Він також містить таблицю кілокалорій, про яку йдеться порції (Я здогадуюсь, що він вважає стандартним чи середнім) трохи "туго": Наприклад, встановлюючи стандартну порцію пластівців для сніданку 50 г (це менше), заявіть, що знежирений йогурт забезпечує близько 70 ккал. (Зазвичай, відносно, набагато менше) стверджують, що склянка фруктового соку містить від 40 до 60 ккал. (зазвичай, відносно, ще кілька) тощо.

Пізніше робить опис типових дієт, відомих як диво досить тонкий, а згодом він надає свою дієтичну пропозицію, яка містить, з моєї конкретної точки зору дуже мало практичних інструментів. Зараз, протягом значної частини роботи, він зосереджується на виділенні важливість мотивації, обізнаності та збільшення витрат енергії (фізична активність) при будь-якому дієтичному підході з використанням барвників для схуднення. І тому вони хочуть, щоб я сказав, що я хвалю вас за ваші погляди та дії. На мою думку, я хотів би, щоб книга була більше зосереджена на цих аспектах і менше в дієтичних терапіях, яких явно недостатньо (а іноді і нездійсненно) у творі цих вимог.

Тим не менше найгірша критика з мого боку сприймається в кінці книги в якому автор в останніх двох главах оцінює ефективність деяких речовин та методів лікування із передбачуваною дією для схуднення. Він поділяє їх на чотири групи: (1) офіційні препарати, (2) комплекси з науковим визнанням певного ефекту проти ожиріння, (3) рослинні засоби, що впливають на масу тіла, (4) шахрайські та небезпечні продукти ... Один із способів як будь-який інший, щоб ускладнити життя, оскільки найпростішим (і реальним) було б скласти лише дві категорії, першу та останню. Наприклад, у 2-й категорії ("Комплекси з науковим визнанням певного ефекту проти ожиріння") автор включає:

Нарешті, у розділі про рослинні засоби також переатрибутувати до певних рослинні екстракти та настої властивості для схуднення, але єдине, що насправді досягається за допомогою таких тверджень розмити проблему наскільки добре книга була зосереджена на початку.

Коротше, книга з кисло-солодкий смак для професіонала; і що у випадку звичайного читача він може знайти успішні та корисні ідеї, так, але також з ризиком помилок ґрунтується на розмові про наукові докази, які в деяких випадках, таких, як уже згадані, є помітними своєю відсутністю.