Все, що потрібно знати про схуднення

схуднення

Як схуднути після пологів?

Чи зможу я повернутися до своєї первісної форми після пологів? Це питання, яке задають багато мам під час вагітності та після пологів. Певне, що це можливо. Багато жінок повертаються до внутрішньоутробної ваги після пологів, інші навіть втрачають більше ваги, а деякі залишаються на кілька зайвих кілограмів. Коли починати з. більше

Як вибрати більш здоровий у фаст-фуді?

24 жовтня 2019 р

Можливо, кожен із нас ходив до фаст-фуду, деякі навіть регулярно їдять тут. Але там у вас також є можливість вибрати трохи кориснішу і менш калорійну їжу. Ось 6 простих порад, як це зробити.
1. Менші порції Якщо ресторан швидкого харчування пропонує половину або дитячу порцію. більше

Освіта з питань харчування є ключовим фактором для схуднення

14 жовтня 2019 р

На результат та швидкість схуднення впливає зміна дієти більш ніж на 70 відсотків! У Словаччині не існує жодної системи просвітницької підготовки громадськості, і багато інформації про харчування, опублікована в ЗМІ, часто є неправильною або оманливою. Тому принципи здорового харчування не для широкої громадськості. більше

Втрата ваги та вегетаріанці

Як схуднути без м’яса (молока та яєць)? Багато вегетаріанців та веганів мають проблеми із зайвими кілограмами, хоча вони не їдять м'яса, а деякі навіть не їдять молока та яєць. Отже, на перший погляд може здатися, що вегетаріанська або веганська дієта здоровіша, легша та дієтичніша. Це не завжди так. більше

Смузі

Не завжди низькокалорійні смузі готують, змішуючи цілі фрукти та овочі з додаванням води. Овочеві та фруктово-овочеві смузі мають трохи менше калорій, ніж фрукти. Це завжди залежить від рецепта та використовуваних інгредієнтів. Калорійність значно збільшиться за рахунок додавання підсолоджувачів, фруктів. більше

Торти, від яких він не набирає вагу

"Замініть звичайне борошно з спельти або мигдалю, білий цукор на коричневий цукор або мед, масло на кокосове масло і спечіть пиріг, від якого він не набирає вагу", - рекомендують експерти здорову випічку. Приваблива пропозиція, просте рішення! Ви замінюєте, обмінюєтесь, печете і не худнете! Як це можливо? . більше

Скільки важить наше тіло?

Щоб допомогти вам правильно оцінити свою вагу та фізичний вигляд, ми пропонуємо вам деяку інформацію про склад людського тіла. Нормальна вага Бажано мати нормальну масу тіла, особливо для того, щоб підтримувати належні умови для нормального функціонування організму, його захисних сил та. більше

Коли дієта на смак

26 лютого 2016 року

Редукційна дієта пов'язана з упередженням, що дієтична їжа не є спокусливою, її зовнішній вигляд і смак нудні і не приносить гурманам враження. І не забувайте, якщо ви висловите думку, що вам подобається дієтичне харчування, ви часто станете принаймні підозрілими або навіть дивними для оточення! Сучасна дієта, нові цілі
Мета. більше

Втрата ваги за типом фігури

23 лютого 2016 р

Вас турбує розмір моделей і чи мрієте ви про ідеальну фігуру? Скільки разів вам приходило на думку, як чудово було б виглядати інакше? Однак, якщо ви уважно придивитесь до характерів членів вашої родини, ви з’ясуєте, якою ви схожі на себе. Ми всі різні
Гени, які ви успадковуєте, визначають не тільки тип характеру, а й. більше

Меню напередодні Різдва для проблем зі здоров’ям

22 грудня 2015 року

Чарівність традиції
Немає сумнівів, що чарівність різдвяних свят значною мірою створює традиції. Родзинка - це Різдво та вечеря у переддень Різдва. Однак якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, не дотримуйтесь традицій, пов’язаних з дієтою. Це дозволить уникнути зайвого. більше