Визначення ІМТ (індексу маси тіла), визначення зросту та ваги тіла, окружності тіла, частки м’язів, загального жиру та внутрішньочеревного жиру є частиною дослідження параметрів тіла.
Величина ІМТ визначає ступінь ризику для здоров’я. Якщо ІМТ перевищує 25 кг м2 - 2, ризик для здоров’я зростає. Щоб зберегти здоров’я, ми повинні прагнути підтримувати нормальну вагу протягом усього життя. Якщо ІМТ перевищує норму, ми повинні схуднути якомога швидше.
Однак ви можете схуднути навіть тоді, коли ваш ІМТ нормальний. ІМТ не оцінює пропорційність тіла, частка м’язів та жиру у вазі, якість тканин тіла та граничні значення для норми високі, до 16 кілограмів. Якщо вас не влаштовує ваша фігура, ви хочете виглядати і відчувати себе краще, естетичні причини також можуть бути мотивом для вашої втрати ваги.
Однак ніхто не повинен прагнути до екстремального схуднення до такої міри, що його ІМТ опускається нижче 18,5. Надзвичайно низька вага пов'язана з тими ж ризиками для здоров'я, що і надмірна вага або ожиріння.
Дізнайтеся, в якій групі знаходиться ваша вага.