У харчових добавках чи дієтичних добавках немає нічого нового чи незвичайного. Вітаміни у формі таблеток існують понад 60 років, а рослини використовуються в кулінарії та медицині тисячі років.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 80% населення світу використовує лікарські трави для певного аспекту первинної медико-санітарної допомоги.

харчові

Буквально два десятиліття тому більшість дієтичних добавок базувались на таких поживних речовинах, як вітаміни групи В і С, а також на мінералах, таких як залізо та кальцій, яких, як відомо, бракувало в раціоні багатьох людей, і рослинні засоби часто доводилося робити вдома або купувати їх у травниках. або спеціалізовані продовольчі магазини. Однак вдосконалення харчових знань показало, що у багатьох дієтах бракує декількох важливих поживних речовин, включаючи мікроелементи. Також все більше визнається, що фітохімікатам, що містяться у фруктах та овочах, приділялося мало уваги.

Харчові дослідження дали вагомі докази того, що конкретні продукти харчування та поживні речовини можуть допомогти запобігти, уповільнити або навіть змінити прогресування серйозних захворювань. Наприклад, зараз добре відомо і широко прийнято, що прийом фолієвої кислоти вагітними жінками допомагає захистити від вроджених вад.

У Європі рослини ретельно вивчались і ретельно вивчались більше 100 років, і були встановлені стандарти щодо їх ефективності та безпеки. Зміни способу життя, які приділяють пильну увагу дієті, фізичним вправам та вазі, а також обмеженню вживання алкоголю та відмові від куріння, також визнані важливими для благополуччя.

Вітаміни, мінерали та інші харчові добавки можуть посилити та посилити переваги цих заходів самообслуговування, які також є важливими для забезпечення не тільки відсутності певних захворювань, але й здатності вести повноцінне та продуктивне життя. Однак не ставите собі діагноз, поговоріть зі своїм медичним працівником, щоб повідомити його про всі ваші симптоми, а також про добавки, які ви вже приймаєте, оскільки деякі з них можуть погано взаємодіяти зі звичайними ліками, які ви приймаєте.

Кому вони були б потрібні і чому?

Багато людей могли б отримати користь від прийому мультивітамінів, щоб компенсувати дієту з низьким вмістом риби, фруктів чи овочів, оскільки вони можуть не змогти отримати те, що їм потрібно, наприклад, жирні кислоти омега 3. Обговоріть ці варіанти зі своїм здоров’ям професійний. Ось деякі умови, при яких вам може знадобитися доповнити свій раціон дієтичною добавкою.

(I) Бібліографічна довідка: Дайджест читачів про вітаміни, мінерали та добавки. Лондон від імені Lamberts Healthcare

Застереження: Вищеописана інформація наведена виключно в інформаційних цілях, тому вона не призначена впливати, діагностувати чи замінювати поради, лікування та медичні послуги. Він ґрунтується на наукових дослідженнях (на людях, тваринах чи in vitro), клінічному досвіді чи традиційному застосуванні, як цитується в кожній статті. Повідомлені результати можуть не обов'язково мати місце у всіх осіб. Самостійне лікування не рекомендується при загрожуючих життю станах, які потребують медичного лікування під опікою лікаря. Для багатьох описаних захворювань також доступні ліки, що відпускаються за рецептом або без рецепта. Зверніться до свого лікаря та/або фармацевта щодо будь-яких проблем зі здоров’ям перед використанням будь-яких добавок/харчових добавок або внесенням будь-яких змін до призначених ліків.