Незамінні жирні кислоти Regota досліджує, чи існує зв'язок між дієтою та серцево-судинними захворюваннями, і якщо так, то що це таке. Банг, Дайерберг та його колеги зауважили, що споживання омега-3 жирних кислот їстівним населенням західної частини Гренландії майже не знає про ці хвороби, але їх раціон надзвичайно багатий рибою та іншими морськими фруктами. У науковому плані в ескімоській дієті мало вуглеводів, проте в ній відносно багато білків і жирів. Так, але розвинені суспільства від Європи до Америки також живуть на білій та жирній їжі, і їх здоров’ю загрожує в першу чергу хвороба серця. Яким може бути пояснення? Різниця полягає в тому, що ескімоські дієти містять велику кількість морського білка і жиру, які містять багато тривалих, ненасичених, так званих омега-3 жирних кислот. Ескімоси споживають принаймні в 10 разів більше жирних кислот омега-3, ніж жителі Центральної Європи, споживаючи цих тварин
У нас також справді є Омега 3 і що хорошого?
Вживання потрібної кількості омега-3 жирних кислот (5-8 г на день) може зробити її корисною, оскільки вона також сприяє підтримці нормального рівня тригліцеридів у крові, здорового серцебиття та нормального процесу згортання крові. Омега-3 жирні кислоти (точніше докозагексаєнова кислота-DHA) також дуже важливі у віці плоду, оскільки вони необхідні для правильного розвитку нервової системи. Тому його можна рекомендувати майбутнім мамам. Основними природними джерелами є морська риба (скумбрія та лосось). Домашня прісноводна риба містить більшу кількість буси, тоді як оселедець та вугор містять меншу кількість омега-3 жирних кислот.
Дослідження Омега-3 на тему депресії
Жирні кислоти, які зустрічаються в природі і, отже, не підлягають патентуванню, отримали ще менше уваги з боку досліджень, ніж сказали б. Наприклад, у 2002 році група англійських лікарів повідомила про тижневий чоловічий випадок безреакції, важкої депресії, соціальних спалахів та частих суїцидальних середовищ, які, як було показано, значно покращилися після місячного лікування однією з омега -3 жирні кислоти, ЕРА., І за 9 місяців він повністю зажив. Малкольм Піт, англійський психіатр, та його колеги повторювали те саме серед контрольованих вікових груп, і більше двох третин пацієнтів, які не покращили лікування антидепресантами, зазнавали лікування 1 грамом ЕРА на день протягом 12 тижнів. Подібні результати були отримані в деяких випадках дитячої та постнатальної депресії.
Дослідження щодо потужних ефектів омега-3 також додало до вагомих результатів те, що за останні роки наукові дослідження повідомляють про дефіцит омега-3 при серцево-судинних захворюваннях та депресіях, крім важкого віку. Китайські дослідження також мали успіх у пацієнтів із шизофренією, але у пацієнтів з гіперактивністю, розсіяним склерозом, алергією та астмою, аутоімунними захворюваннями або раком простати, дефіцитом омега-3.
Однак маріс не можна вважати чудо-стимулятором цих жирних кислот. Наприклад, депресія - це далеко не те саме, що дефіцит омега-3, і навіть якщо переважна більшість досліджень визнає, що цей стан може спричинити розлади головного мозку, які погіршують ефективність боротьби зі стресом, втратами та невдачами, а також поява безпорадний стан. може призвести до депресії. Австралійський професор Гордон Паркер, директор Інституту чорних собак, який спеціалізується на дослідженнях та лікуванні депресії, та його співробітники також закликали підтримати своє нещодавнє резюме в Journal of American Psychiatry. Окрім визнання багатообіцяючих результатів, проводяться подальші підтверджувальні експертизи для роз'яснення ряду невиконаних запитів. Наприклад, чи має омега-3 антидепресантну дію, чи підходить він лише для допоміжної терапії, і наскільки ефективним він є в довгостроковій перспективі, а також може використовуватися для профілактики психічних розладів.
Кожна коробка містить 100 желатинових капсул Омега 3
Дозування: 1-3 желатинові капсули Омега 3 щодня перед їжею