блогу


Перш за все, давайте уточнимо початкові розміри: я 170 см, і наприкінці минулого року це приблизно. Я важив 65-66 фунтів і якось мені це не сподобалось. Я бачив, що маленькі подушечки вже з’явилися тут і там, і це, чесно кажучи, мене турбує. Тож у новорічну ніч я вирішив, що цього достатньо, я хочу повернутися нижче 60 кг.

Я знав, що зможу насправді позбутися зайвих кілограмів одним способом: якби не їв вуглеводи та цукор, тобто хліб, випічку, макарони, картоплю, рис, солодощі. Ох, і я повинен звикнути до насі перед вечірнім телевізором, бо це теж має велике значення, на жаль. Насправді, навіть якщо я спрощую метод Norbi Update, то справа в цьому, тому я втратив це, але я не жив виключно продуктами Update. Однак, якщо я дуже хотів хліб чи хлібобулочні вироби, я красиво зайшов до магазину Update і купив.

На жаль, я мало займався спортом, знаю, що це помилка. Більш конкретно, я пробував гімнастику на DVD вдома, і коли настав час, я також пробував бігати, але побий мене камінням, я не великий спортсмен, якось спорт у мене довго не працює, тому я робили їх лише деякий час. Натомість я пішов сходами замість ліфта і замість громадського транспорту робив коротші відстані пішки, якщо дозволяв час. Очевидно, що якби я регулярно щось пересував, я, можливо, міг би програти більше/швидше, але, на жаль, я просто такий.:(

А потім те, що я отримав?
Приблизно за півроку мені вдалося позбутися приблизно 6-7 фунтів, тепер я, звичайно, стабільний у 59 фунтів, тому, якщо можу, я намагаюся уникати вуглеводів, якщо можу, але іноді я їжу речі так. Насправді, весілля та сімейний обід/вечеря сповзали за півроку, коли я не зневажав більш важку їжу. Тож я не страждав від смерті, насправді я готував смачну їжу, хоча намагався уникати вуглеводів. Я зовсім не переживав це як страждання, хоча іноді міг з’їсти пачку чіпсів. Думаю, якби я робив це ще більш суворо і я справді не їв хліб, картоплю, солодощі тощо за півроку, плюс я б навіть регулярно займався спортом, я думаю, що програв би ще більше або швидше, але Я все ще задоволений.
Я б додав, що крім того, що я втратив у кілограмах, я також втратив багато в дюймах: я втратив більшу частину стегон і живота, але звідусіль опустився на кілька дюймів.
Зараз я з Ним, можливо, я простежую ще одне волосся, щоб схуднути ще на 1-2 кілограми, але якщо ні, то мені також не буде сумно, оскільки я вже задоволений цим результатом і сподіваюся, що зможу зберегти його в тривалий термін моя вага.

Ну, я не думаю, що я відкрив вам надто велику таємницю з цим постом, оскільки в цілому не було диявола, насправді я думаю, що все це питання рішучості та волі. Якщо він у вас є, він піде на tutira:)! Просто будь наполегливим і не здавайся, я за місяць теж так не втратив. Оскільки багато втратити за дуже короткий час насправді не здорово, крім того, існує небезпека, що кілограми скоро повернуться, тому я більше вірю в повільнішу, але тривалу втрату ваги:).