Для того, щоб ваш жир був ефективним і підтримував ваші стрункі м’язи та залишався в тонусі, грамотно складена дієта має першорядне значення. Цього, якщо він у вас є, недостатньо на тижні. Потрібні місяці, щоб по-справжньому отримати найкраще від себе. Прихильність дівчат-конкурентів є зразковою. Після численних нестаток і роботи вони досягають того стилю, який ви бачите на сцені.

Від вас залежить, скільки ви там себе покладете!

Якщо ви любите тренуватися, немає проблем, ви можете подумати. Однак якщо вам потрібна жорстка дієта
зберігайте це, ви витримаєте це лише в тому випадку, якщо ви дійсно любите своє тренування і ваші дієтичні добавки на місці.

Багато що вирішується у вашій голові

Ви повинні бути в курсі своїх меж. Якщо мета - схуднути на кілька останніх кілограмів, вам потрібно трохи посилити дієту, загартувати тренування. Це буде тимчасовим випробуванням, адже як тільки ви досягнете своєї мети, буде відносно легше підтримувати свій стан.

Csilla Peak Girl коливає споживання вуглеводів, змінюючи його день у день

Суть цього методу полягає в тому, щоб не дати своєму тілу звикнути до певної кількості енергії. Це збереже ваш метаболізм. Якщо ви схожий на Csilla, ця техніка буде добре працювати. Ось ваша конкретна дієта, розбита на дні.

дієти

Дівчина Пік Віві його робота полягає у підтримці якомога більшої м’язової маси на додаток до спалювання жиру. З цієї причини важливо підтримувати підвищений рівень споживання амінокислот і швидке відновлення після важких тренувань з обтяженнями.

Організм Віві краще реагує на постійне, низьке споживання вуглеводів. Додаткова кількість, поки зменшується вага, не потрібно встановлювати. Споживання вуглеводів можна збільшити, якщо ваш метаболізм занадто швидкий, а втрата жиру буде занадто швидкою до початку змагального періоду. Це загрожує підтримці якості м’язів.

Дієтична дієта для підготовки до змагань

Дієта незмінна щодня:

  • До і під час тренування BCAA TST + глютамін
  • Перший прийом їжі після тренування: Подвійна порція Anabolic Protein Fusion + 70 г вівса + Mega A-Z
  • Куряча грудка/тунець - овочі - вітамін CLA-C
  • Курячі грудки/тунець - овочі - BCAA TST, попиті протягом дня
  • Куряча грудка/тунець - овочі - CLA - вітамін С.
  • Курячі грудки/овочі з тунця
  • Мега білок + глютамін

Ви бачите, що дієтам можна дотримуватися декількох альтернатив, яких ви також можете дотримуватися і працювати. Основи однакові. Чим вище споживання білка, тим менше споживання вуглеводів. Для кожного індивідуально, яка частка споживання поживних речовин ваше тіло буде розвивати чудово. Основний напрямок полягає в тому, що можуть бути незначні відмінності на основі відгуків вашого організму.

Віві та Ксілла Пікова дівчина він коротко розповість, у чому справа!

Якщо ви серйозно ставитесь, ви не їсте фрукти щодня, і вам також доводиться вибирати з овочів, які є на вашій тарілці кілька разів на день. Віддавайте перевагу зеленим овочам. Горох, кукурудза виключена. Отримайте брокколі, зміїний огірок, салат айсберг, кабачки, помідори та безліч альтернативних варіантів. Однак, якщо у вас є якісь сумніви, можливо, ви захочете вивчити вміст вуглеводів у цьому конкретному овочі. Це може бути настільки значним, наскільки ви можете подумати.

Продовжуйте приїжджати і тренуватися з нами тиждень за тижнем! Гарного задоволення, важке кардіо, гарний настрій! Ви можете розраховувати на нас, ми можемо розраховувати на вас.