Основи

- втрата ваги (при ожирінні)
- уникнення фізичної роботи, якщо це вкрай необхідно, розтягуванням м’язів тазового дна
- лікування захворювань з хронічним кашлем
- курити заборонено
- лікування запорів
- зменшення споживання рідини, врахування дієтичних факторів
- для сидячих робітників, що стоять щонайменше п’ять хвилин кожні дві години, ходьба для запобігання застою кровообігу в малому тазу
- заміщення гормонів у жінок різного віку допомагає механізму фіксації сполучної тканини
- лікування основних урологічних, гінекологічних та неврологічних захворювань

варіанти

Фізичні процедури

- зміцнення сфінктера тазового дна
- апарати для інтравагінального опору
- інтравагінальні ваги
- електростимуляція

Гімнастика бар’єрних м’язів може застосовуватися як для стресового нетримання сечі (спричиненого слабкістю сфінктера, гіпермобільністю шийки сечового міхура, зміщенням), невідкладного (екстреного) нетримання сечі (спричиненого надмірною активністю сечового міхура, мимовільним скороченням м’язів детрузора), так і для змішаного виникнення цих двох типів.

У разі помірного нетримання сечі - стрибки, сміх, кашель, чхання - 15-20 хвилин вправ на день протягом 3-6 тижнів призводять до повного вирішення затримки сечі.

При помірному нетриманні сечовипускання (сечовипускання під час бігу, підйом по сходах, підняття великих навантажень) м’яз тазового дна повинен доповнюватися селективною стимулюючою поточною терапією. Сьогодні ми можемо використовувати спеціальні фізіотерапевтичні пристосування для зручного доступу та стимулювання тазових м’язів жінок та чоловіків. Шість тижнів комбінованої терапії можуть привести до повного одужання.

Сильне нетримання сечі (нетримання сечі вже виникає під час ходьби, зміни постави або мимовільно) вже є чітким хірургічним показанням, але про вищезазначені варіанти фізіотерапії та фізіотерапії, які тут відіграють допоміжну роль, не слід забувати і в цьому випадку.

Сілвія Валіне Фекете
фізіотерапевт, викладач здоров’я