Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про кукурудзяну крупу

Кукурудзяна мука - це їжа, яка містить 8,29 грама білка, 66,30 грама вуглеводів, 2,82 грама жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи 343 калорії раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни В7, А, В9 і К.

кукурудзяного борошна

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості кукурудзяного борошна як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали в кукурудзяному борошні, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у кукурудзяній крупі можуть змінюватися залежно від виду та кількості їжі, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію її поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування кукурудзяного борошна, його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з кукурудзяною крупою, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед початком роботи слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. будь-який режим або внесення кардинальних змін у ваш раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики кукурудзяного борошна з іншими продуктами харчування.

Властивості кукурудзяного борошна

Серед продуктів у категорії злаків, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є кукурудзяне борошно.

Ця їжа належить до групи зернових і борошна.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, які кукурудзяне борошно приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Кукурудзяна мука - це їжа, багата вуглеводами з 100 г. цієї їжі містить 66,30 г. вуглеводи.

У цій їжі також є велика кількість йоду. Кількість йоду у вас становить 80 мг на 100 г.

Кукурудзяна крупа належить до продуктів з низьким вмістом пуринів, оскільки ця їжа не містить пуринів.

Серед поживних властивостей кукурудзяної муки слід зазначити, що 100 грам кукурудзяної муки мають такі поживні речовини:

  • 2,40 мг. заліза.
  • 8,29 г. білка.
  • 18 мг кальцію.
  • 9,42 г. клітковина.
  • 120 мг калію.
  • 1,60 мг. цинку.
  • 47 мг магнію.
  • 50 мкг. вітамін А.
  • 0,44 мг вітамін В1.
  • 0,13 мг вітамін В2.
  • 0,82 мг. вітамін В3.
  • 0,55 мкг вітамін В5.
  • 0,06 мг вітамін В6.
  • 6,60 мкг вітамін В7.
  • 10 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • мікроелементи вітаміну Е.
  • 1 мкг. вітамін К.
  • 39 мг фосфор.
  • 343 ккал. калорій.
  • 2,82 г. жиру.
  • сліди цукру.

Кукурудзяна мука - це їжа без холестерину, і тому її споживання допомагає підтримувати низький рівень холестерину, що корисно для нашої кровоносної системи та нашого серця.

Кукурудзяна крупа, оскільки в ній немає пуринів, - це їжа, яку люди з високим рівнем сечової кислоти можуть приймати без проблем. З цієї причини споживання їжі з низьким вмістом пуринів, наприклад, кукурудзяної муки, допомагає запобігти нападам у хворих на подагру.

Оскільки в ньому низький рівень натрію, прийом кукурудзяної крупи корисний тим, хто страждає на гіпертонію або має надлишок холестерину.

Переваги кукурудзяного борошна

Велика кількість йоду, який міститься в цій їжі, корисна для нашого метаболізму, регулюючи рівень енергії та нормальне функціонування клітин. Крім того, йод у кукурудзяній крупі допомагає доглядати за собою всередині, регулюючи рівень холестерину. Будучи їжею, багатою йодом, вона також допомагає переробляти вуглеводи, зміцнювати волосся, шкіру та нігті.

Таблиці фактів харчування кукурудзяної муки

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин кукурудзяної муки, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі харчових властивостей кукурудзяної муки. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
343 ккал.
2,82 г.
0 мг.
0,70 мг.
66,30 г.
9,42 г.
0,00 г.
8,29 г.
50 мкг.0 мг.
0 мкг.18 мг.
2,40 мг.0,82 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї їжі.

Купуйте кукурудзяну крупу

Якщо ви зацікавлені в купівлі кукурудзяного борошна, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з кукурудзяним борошном.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати кукурудзяне борошно та інші продукти, пов’язані з кукурудзяним борошном.

Продукти, що відносяться до кукурудзяного борошна

Нижче наведено деякі продукти, які пов’язані з цією їжею. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти кукурудзяну крупу з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей кукурудзяного борошна та обраної їжі.