Ви можете здогадатися?

Після перших років спільного життя, можливо, у кожних стосунках настане період, коли початкова любовна ейфорія та сліпота пройде. Тоді починається період розбіжностей, і навіть малі можуть спричинити великі проблеми. Звичайно, якщо ми їх створимо. Сварки є важливою частиною будь-яких здорових стосунків, але важливо, як ми з ними маємо справу. Навіть сперечатися потрібно знати. Здорова сварка у стосунках повинна рухати відносини двох людей з різними поглядами вперед. Не обов’язково, щоб один із вас завжди перемагав, а інший підкорявся йому, а навпаки. Ви можете домовитись про компроміси, які обов’язково збагатять ваші стосунки.

конструктивна

Образи набік

Немає патенту на ідеальне партнерство без сварок, і врешті-решт - без сварок навіть не було б цього. Однак важливо навчитися конструктивно відгадувати - щоб ми могли аргументом досягти бажаного, але без використання різних докорів сумління, шантажу, вульгаризмів, образ тощо. Якщо ви використовуєте цей метод "аргументації" в аргументі, це скоріше питання психічного шантажу та знущань з боку партнера. Створити психологічний терор, метою якого є щось зовсім інше, ніж вирішення непорозуміння, дуже легко.

Компроміс

Метою здорової сварки є домовленість. Ні в якому разі не можна принижувати або ображати когось із партнерів. Коли ви домовляєтеся про компроміси, більш ніж впевнено, що ваші стосунки будуть збагачуватися і що ви обоє будете продовжувати почуватись у них добре, а не як в’язень. Оскільки емоції відіграють важливу роль у суперечці, будьте обережні не лише щодо того, що ви говорите, але й того, який тон ви використовуєте. Гнів приносить іронію і сарказм, і добре ним керувати.

Один до одного

Важливо також навчитися формулювати негативні почуття, невдоволення поведінкою партнера - конкретизувати це так, щоб ми нічого не читали. Не можна забувати про самокритичність та позитивну мотивацію партнера. Якщо ви вказуєте на його негативи, згадайте кілька позитивів. Хороший конструктивний аргумент не повинен пропускати кілька інших «деталей». До них, зокрема, належать такі:
Правильні терміни - недоречно починати суперечку, коли хтось із партнерів втомився, знесилений, коли вони не самотні тощо. Оптимально розпочати обмін думками відразу після події, яка його спричинила. Скажіть усі свої почуття, спричинені поведінкою вашого партнера, і будьте максимально конкретні, навіть коли справа стосується його пропозицій. Сперечайтеся лише зі своїми почуттями та думками, а не з думками когось зовсім іншого. Не нападайте на слабкі сторони партнера. Забудьте також про монолог, ваш партнер також повинен донести це слово - він повинен мати стільки часу, щоб сперечатися, як і ви. Взаємна самокритичність повинна бути частиною здорової сварки. Кожен також повинен визнати свої помилки.