Ще перші лікарі людства усвідомили великий вплив харчування на організм людини.
Не важко зрозуміти, що ми є тим, а точніше, тим, що їмо. Наша біологічна "машина" була "виготовлена" на "паливі", яке надає природа - сирі фрукти, фрукти, овочі та злаки, урізноманітнені випадковими уловами. Однак цивілізація, прогрес та харчовий бізнес принесли для нашого організму непридатну їжу, знищену перевиробництвом, але пристосовану до смаків, яких немає в природі. Рафінований цукор, мелені злаки, насичені насичені жири, консерви, солодкі напої та багато інших харчових делікатесів щодня атакують наші організми.
М'ясо, молоко, яйця - так чи ні? Вегетаріанство, веганство? Розділений раціон? Та чи інша дієта? У що слід вірити, а в що ні? Якщо він взагалі думає про своє здоров’я та харчування та хоче його покращити, що робити?
Давайте їсти лише цілісні продукти, а не порожні "хвости"
Однак навіть найкраща дієта для нас буде не дуже дійсною, коли в нашому орангізмі недостатньо фізичних навантажень і фізичних навантажень. Тільки так можна правильно харчуватися в будь-якому місці тіла, у кожній клітині, лише тоді опорно-руховий, м’язовий та внутрішні органи залишаться активними.
Людина сама є інженером свого здоров’я. Із постійного потоку інформації та стимулів він повинен сам вибирати, що і як застосовувати у своєму житті. Звичайно, він також відповідає за свої дії та рішення. Якщо він здоровий, від нього залежить, як він буде поводитися з цим найціннішим людським скарбом.