Під час онлайн-консультування з питань харчування ми складаємо карту способу життя людини, харчових помилок та цілей, а потім складаємо персоналізовані пропозиції щодо оптимізації надходження поживних речовин та споживання рідини з урахуванням індивідуальних потреб (спосіб життя, спорт, інтенсивність тренувань, тривалість).

споживання рідини

Ми правильно склали свій раціон, згідно з науково обґрунтованими принципами, вам не потрібно самостійно пробувати різні дієти, дієти, дієтичні добавки, що може завдати великої шкоди вашому організму.

Процес консультування з питань харчування:

  1. Персоналізована програма харчування (підходить для занять спортом, фітнесом, тренувальної програми) - обстеження харчування, складання дієти. Вживання макро- та мікроелементів, регулювання споживання рідини. Програму складає Габріелла Сіліє, колишній професор спортивного харчування та дієтології кафедри відпочинку факультету фізичного виховання та спортивних наук (ТФ) Університету Земмельвейс. Він вже допоміг створити раціон елітних спортсменів, таких як Гергелі Кісс (водне поло) або Ласло Че (плавання).
  2. Аналіз харчових взаємозв'язків між способом життя та спортивною діяльністю - аналіз 5-7-денного щоденника харчування та тесту оцінки способу життя та харчування дає точну картину визначальних харчових звичок та споживання рідини, які впливають на оптимальне функціонування організму: харчові склад (макро- та мікроелементи, вміст клітковини та енергії) розподіл часу споживання поживних речовин, кореляція зі спортивною активністю, кількість, якість, енергетичний вміст, розподіл споживання рідини, кореляція зі спортивною активністю.
  3. Розробка оптимальної стратегії харчування. Визначення особистих потреб у поживних речовинах (макро, мікроелементи та рідини) відповідно до способу життя (спортивна діяльність).

В отриманому плані харчування ви отримаєте рішення та пропозиції щодо таких тем:

Оптимізація споживання рідини:

скільки потрібно споживання рідини?
який тип рідини рекомендується?
вживання кави, чаю, алкоголю
застосування водопровідної води, мінеральної води, систем фільтрації води

Вироблення правильних харчових звичок:

регулярність, розподіл
макроелементи (білки, жири, вуглеводи). Коли і скільки?
потреби у вітамінах, мінералах та антиоксидантах, доповнюючи за необхідності
споживання клітковини

Кроки для поліпшення вашого психічного стану:

виявлення проблем (причини)
напрямки розвитку особистості
варіанти зняття стресу

У програмі ви отримаєте детальний аналіз досі помилок дієти та конкретну рекомендацію щодо досягнення ваших цілей приблизно за. На 15 сторінках.

Подарунковий зразок дієти!

Думки учасників дослідження

⭐⭐⭐⭐⭐
"Короткий час очікування, гнучкий прийом, доброзичливий прийом, професійна допомога, швидка оцінка". - Ільдіко Гергелі

⭐⭐⭐⭐⭐
“Я можу вам багато про них розповісти! Надзвичайно ретельний та максимально надійний! Ми поволі готуємось до антропометричного обстеження з нашим другим і третім дітьми, і немає питання, куди я мене поведу! ». - Тюнде Горват