Вибачте, немовлята, що я розпочав цю тему у вільному обговоренні, хотів викласти її сюди, я просто з глузду з'їхав, і її не можна було скасувати, але тоді, давайте перейдемо до суті:

ваги

Я намагаюся кинутися на весілля, тому я вже тиждень сиджу на дієті, але у мене відчуття, що хоч я і харчуюсь здорово, ніяких солодощів - я це повністю обмежив, тому вага не і я не впав. З тих пір, як я використовую HAK, я відчуваю, що я в одному масштабі. Хто має якийсь досвід із цим? Я вже вважаю, що теж відкину таблетки, але зараз я задоволений, домогосподарка, весілля. побачимося. Раніше, коли я втрачав вагу, я не приймав HAK, тому фунт спускався вниз досить легко.

Я набираю вагу

ангеліна, я теж беру гачок і намагаюся схуднути, я також відкоригувала свій раціон і рухаюся, це допомагає. на вазі це може бути не суттєво, але ви можете бачити, що кілька людей похвалили мене, і вони навіть не знають, що я роблю, як робити?

Уфф, немовлята, вчора я спіймав таку депресію, що ваги навіть не зрушились з місця, через два тижні, звичайно, першою жертвою моїх заворушень стали мої близькі, тож сьогодні мені доводиться «гладити». Я не хочу взагалі скасовувати таблетки, але якщо так буде йти далі, мені, мабуть, доведеться. Каченя, я беру Мерсілон.

завдяки хаку скинув 10 кілограмів

3 рази на тиждень щонайменше після 30 хв.

заб-ка. це, мабуть, індивідуально, але принаймні те, що я чув, навпаки - втрата ваги припинилася, і дитина набрала більше.

невдала посмішка. Я щодня займаюся спортом і займаюся фізичними вправами, схуднення ніколи для мене не створювало проблем, я навіть не зробив бренду антикон. вона не хотіла змінюватися, бо не завдає мені головного болю тощо. Я навіть не виграв від неї, я зовсім не сплю.курат та стоята ваха.брр.

Мерсілон є низьким гормональним вмістом, він не повинен спричиняти збільшення ваги. У мене був триквілар, і я округлився, навіть після відміни, але це було викликано гормональним розладом. зараз у мене ядин, і на початку там було пару кілограмів ууупльне круто.
як Піза Міша, аеробні тренування допомагають схуднути, а деяке зміцнення також добре підходить для формування.

Привіт, я приймаю таблетки кілька років, і вони ніколи не впливали на мою вагу, зрозуміло, що в кожного з нас є різний організм. Mishamile має рацію, потрібно займатися фізичними вправами і не тільки бігати, але й повною мірою залучати всі м’язи + коли добре харчуєшся, я не вірю, що ти не схуднеш, за два тижні ти повинен скинути так макс. 3 кг - я кажу про здорове схуднення; ви просто повинні знати, від чого самі не отримуєте, напр. всі кажуть, що варена картопля - це нормально, щоб схуднути, а я знову набираю вагу разом з картоплею, ей це звучить як нісенітниця, але це правда; так що додайте багато руху, ви точно досягнете успіху, я тримаю пальці на ногах, а також на ногах

ангел, я також використовую Мерсілон (майже 4 роки), і я також трохи набрав від нього ваги. Але я повинен приєднатися до немовлят і підтвердити, що здорове харчування + фізичні вправи (принаймні двічі на тиждень по 1 годині) зайняли і мене.

Крім того, 2 тижнів все ще достатньо, щоб побачити якийсь ефект. не здавайтесь і справді кусайте вправами, це мені дуже допомогло - я не худнув на вазі і так сильно, але тіло формувалося, зміцнювалось

і ще один перевірений рецепт від моєї сестри - після п’ятого сеансу нічого немає - і це чудово допомагає.

Я бігаю два рази на тиждень (2x4 км) і 1-2 рази на тиждень плаваю (40 басейнів), і принаймні мені вдається утримувати свою нормальну вагу, тому що я їжу багато солодощів - щодня мінімум шоколаду.

хм mishasmile, я солодощі вже не те, що вони є. насправді, як я вже кажу, я сильно схуд, мені це ніколи не заважало, після цих двох тижнів у мене іноді було 4 кілограми внизу, то в основному чотири, але зараз нічого.

дитино, так, я чув, що ядин, як кажуть, хороший ХАК. Але я насправді приймаю HAK за щось інше, я був на операції, я жінка, але мені потрібно було почати використовувати його, особливо низький рівень гормональних гормонів, але я насправді радий, що приймаю його з тієї причини, що згадані вище - домогосподарка та весілля.

зірка - навіть лікар сказав мені, що він не може гарантувати, що я не набираю вагу від Mercilon, а просто те, що ці таблетки мені підходять, він також сказав, що вага повинна потім стабілізуватися, навіть якщо людина трохи набирає/тобто жінка, а не чоловік /. Безперечно, у мене вдома є дві ваги. Після третьої години дня я нічого не їм, я просто п’ю зелений чай, іноді пуер і багато води.

Ну, навіть це голодування не зовсім нормально. по-третє, це не так. слід їсти щодня 5, але менших доз. і поливайте занадто обережно, просто залийте її, і навіть вона не повинна зважувати вагу. інакше батько вже багато років дотримується розділеної дієти і не може похвалити себе. він розпочав це через щось інше, ніж вага, але врешті-решт він також сильно схуд.

Я вже кілька разів чув, що їсти слід частіше після менших доз, повільно і головне не голодувати. Тіло налаштовано таким чином, що коли він виявляє, що його споживання їжі - енергії - зменшується, воно починає накопичувати запаси в гірші часи. Це, мабуть, пережиток минулого, коли не завжди було всього достатньо, як зараз.

ангеліка, у мене це також більш-менш також через гормональний дисбаланс, хоча ми зараз теж не хочемо бабо, він виконує дві функції.
ми ходимо танцювати раз на тиждень і ходимо в тренажерний зал, тепер будемо два рази на тиждень, а взимку кидаємо мрію. у спортзалі спочатку степпер, потім гирі і нарешті велосипед. це повинно бути. і багато овочів, макаронних виробів з цільного зерна, хліб з непросіяного борошна, біла маска, іноді у вас є лише день овочів або фруктів і максимум темного хліба. вірю, що це спрацює. і зазвичай кажуть, що при схудненні потрібно їсти регулярно, часто і невеликими порціями, щоб підтримувати печіння та обмін речовин як і раніше активними. Я також сказав собі, що не буду худнути і бачу, що я теж тримаю ваші великі пальці

жасминет, я давно спостерігаю це не їдять, я навіть не пропускаю їжу після третього.

праліне, але у мене немає проблем із нормальним схудненням, тому що коли я не приймав ліки, у мене не було проблем із схудненням, але оскільки у мене є ліки, вага зросла, і я віддаю шию що це один з них.

дитино, дякую, ти дуже мила. Побачимось якийсь час, знаєш, я контролюю і дотримуюся всю цю здорову дієту, а також фізичні вправи. той факт, що я подивлюсь, чи це спрацює - він не знизиться. якщо ні . тоді переконайтесь, що це наркотики.

Я приймаю його вже 10 років, це правда, що я набрав вагу (і справді), але тепер, коли я приймаю це неправильно, мабуть, я просто вибачився. Але оскільки я почав їсти здорово, я схуд на 19 кг, незважаючи на те, що все-таки взяв гачок. В іншому випадку, якщо ви не побачите результатів через два тижні, не панікуйте. Ви втратите близько 0,5 - 1 кг за тиждень, не більше, інакше ви прийдете до Джоджо. Схрещені пальці

ratkiller. uff, але, ймовірно, HAK робить позитиви для одних жінок і негативи для інших. Я не хочу вибачатися перед HAK загалом, але більше не хочу повторюватися, 99% цих таблеток стримують мене. Але в іншому випадку, все одно дякую, милий. Постараюся не панікувати .

.ratkiller . "Дядько Джоджо". найкращий жарт сьогодні

що таке здорове харчування? не їсте солодощів? тоді я страшенно нервуюсь. їсти курку? Мені це не дуже подобається, мені стає погано. Я їм багато овочів, і нічого не відбувається

експерт. xixi.так привіт. вболівати за вихідні .

івка. це багато в чому залежить від обміну речовин. у кожного з нас є різні, хтось може з’їсти тонну солодощів за день, і нічого не з’явиться на вазі вранці наступного дня, але хтось спить двох альпіністів і бум. останнім часом я роблю це по-іншому). звичайно, у мене вдома багато лаків, а також ароматні булочки з бабкіном. але я не буду. Я просто красиво це пишу, що б я мав, але у мене цього не було, наприклад: млинці, гірці, шоколад, картопля фрі. Я іноді його їв, але сьогодні ввечері в ліжку я візьму щоденник у руку і прочитаю все, що в основному не їв. ) . і я така щаслива.

ангела, і не могло бути незначних змін навіть після цієї операції?

ну, прямо зараз. Я все ще мав однакову вагу. і я міг їсти і їсти. прийшов гачок, 7 зайвих кілограмів. і ні, і не кидай, я можу займатися скільки завгодно. підвищений апетит до солодощів тощо. так це з гачка, але без них я, мабуть, не зміг би бути. лише після весілля, бо зараз ми не можемо дозволити собі підробку

кажуть, що гачок підвищує апетит, багато немовлят не встоять, не усвідомлюють цього, а потім набирають вагу на гачку. babulky, з цим потрібно розібратися, якщо у вас немає проблем зі здоров’ям, воно повинно бути однаковим (я теж сам про це дбаю), хоча нам завжди буде здаватися, що це йде повільно. коли вона йде вгору, вона також йде повільно, і коли ви помічаєте, що пізно, і саме так воно має йти вниз, вам просто потрібно вчасно пам'ятати, щоб у нас не було скелетів

каченя. Ну, я також подумаю над цим, але після операції я не почав брати ХАК одразу, можливо, через місяць, але до того часу я схуд на кілька кілограмів, навіть не від голоду. juuuj, ну, і у мене далеко до скелета, останнім часом я тримав терези, був задоволений собою, але після операції що отримав, потім скинув, а тепер таблетки і вага не і не вниз . сьогодні я збираюся купити для нього нові ліхтарики.

Івка, коли я справді дурна, я скажу собі, що мої дорогі люблю мене такою, якою я є, і трохи заспокоюся, але ми, жінки, істоти незадоволені.

Як я почав здорово харчуватися? Ну, в першу чергу я виключив жирне м’ясо, смажене, ввечері використовую лише оливкову олію (іноді трохи мазі або вершкового масла), замість цукрового штучного підсолоджувача (аспатамове, бо на смак майже однаковий із цукром) або меду, ввечері ніяких химерних та інших талісманів. Крім того, я намагаюся віддавати перевагу хлібу з непросіяного борошна (не повністю темної кольорової кави), більше овочів, з фруктами обережно, оскільки він містить багато цукру, мені найбільше подобається ввечері, якщо я пропускаю вечерю. Завжди снідайте (я там не відчуваю калорій і їжу те, що мені подобається).
Я снідаю близько 7.00, обідаю близько 11.00, тоді я, як правило, більше не голодний, тому що цільнозернові продукти ситі, але якщо я голодний, то ввечері у мене буде щось легке, наприклад. варена картопля з англійськими овочами або маска з овочевим супом.
І одного дня на тиждень у мене т. Зв вільний день, коли я можу зробити що завгодно, а потім я пригощаю себе чимось солодким (торт, іноді 2-3, бісквіт тощо). Потрібно мати для чого жити

ангел, якщо операція спричинила деякі гормональні зміни, можливо, не всі з’являться відразу. потрібен час, щоб все це зупинилося. і, можливо, не просто чіплятися до ваги. якщо людина чесно вправляється напр. вага не повинен бути зниженим, але ви це відчуєте на своєму одязі, і я думаю, що навіть при цій проблемі психіка та позитивне мислення мають велике значення

каченя. ти дуже приємний, ти навіть не знаєш, як ти підняв мій настрій, який був у точці замерзання, особливо вночі я дуже переживав з цього приводу, бігав у думках ці два тижні, вага не падав. так це повинно мене вразити. Ну, спасибі, що ви налаштували мене на вихідні, я нарешті посміхнусь.

ratkiller. але у мене схожа ситуація з їжею, я просто справді уникаю цих солодощів, я не буду їм захоплюватися, я їх не цукрую, але. Я дуже не люблю овочі.білі.

ангеліна, я рада, що ти не надто на цьому зосереджений, твоїм це все одно подобається, і ти просто трапіс, а потім трапіс і його. Я це знаю, іноді це теж отримую
Намагайтеся їсти фрукти переважно вранці, оскільки у мене є цукор, протягом дня ви його спалюєте, а вдень я їм цитрусові, вони не такі солодкі, а швидше фруктовий цукор, ніж рафінований. якщо я маю брутальний смак до солодкого, то шматочок темного шоколаду, інакше я скоро буду кунжутом у меді та подібними речами
у нас є журнал з видання для мускулатури та фітнесу про харчування вдома, багато людей дізнаються там
З'їдаю йогурт вранці, на десятий фрукт, на обід щось легке, макарони, рис, овочі, вдень ще фрукти, а ввечері знову щось легке. якщо ми підемо на практику, то тільки білковий коктейль. але знову ж таки, якщо я щось до смаку, то буду. звичайно в міру. немає сенсу контролювати, контролювати, а потім нервувати

Але іноді рік тому я думав, що нічого, нічого, нічого не з’їв, а потім увечері з’їв цілий холодильник, або чотири дні, або грам солодкого, потім через чотири дні пішов до магазину і купив солодощі повними кошика, вона прийшла додому і прекрасно спала. Ну, все закінчилося, нарешті я можу керувати собою, але мені довелось довго це вивчати, я взагалі не збираюся до солодкого, але я все ще не маю ідеальної фігури. ми не можемо бути всіма моделями.

Дякую Катка

Ласкаво просимо, бажаю приємних вихідних та багато посмішок