Поділіться статтею

Контроль сечової кислоти

кислоти

Це сполука, яка утворюється в нашому організмі природним шляхом із метаболізмом пуринів, що входять до складу певних білків. Його рівень повинен бути достатнім, щоб запобігти накопиченню його в крові та спричиненню таких проблем, як подагра. Коли концентрація висока, утворюються солі (так звані урати), які можуть відкладатися в дрібних суглобах та сусідніх тканинах. Як наслідок, вони пошкоджуються і виникає хронічний артрит.

Вважається, що існує три фази:

-Гіперурикемія, що стосується безсимптомного збільшення сечової кислоти в крові.

-Гострий напад подагри, що викликає хворобливе запалення. Він розташований на стопах, щиколотках, колінах, плечах тощо.

-Хронічна подагра після повторних нападів подагри, при яких відкладення солей накопичуються в хрящах, сухожиллях і м’яких тканинах.

Захворювання подагри зазвичай з’являється після 35 років. Епідеміологічні дані підтверджують, що це в основному вражає чоловіків у віці від 40 до 50 років, причому поширеність зростає серед чоловіків, хоча, як ми старіємо, ймовірність його появи у чоловіків і жінок є подібною. Він проявляється артритним болем - зазвичай локалізованим -, що починається з великого пальця на нозі і рухається вгору по нозі. Це може супроводжуватися сечовим нефролітіазом (камені в нирках) і так званою подагричною нефропатією (гострою або хронічною).

Накопичення пов’язане з порушеннями обміну сечової кислоти. Ці метаболічні зміни мають генетичний компонент, але вони також пов’язані з надмірними фізичними навантаженнями, вживанням алкоголю, ожирінням та дієтою. Відомий механізм заснований на тому, що нирка відповідає за витіснення більшої частини сечової кислоти, яка присутня в організмі, допомагаючи кишечнику (хоча і в меншій мірі). Таким чином, будь-який дефект нирки схильний до появи так званої первинної подагри. В інших випадках наявність деяких захворювань (лейкемії, ожиріння, діабет, гіпертонія тощо) є причиною так званої вторинної подагри.

Діагноз ставить лікар. Зазвичай достатньо зробити повний аналіз крові, в якому визначаються значення цієї сполуки. Вони вважаються нормальними, якщо вони знаходяться в діапазоні від 2,5 до 8,5 мг/дл, залежно від типу досліджуваного тесту та статі та віку. Значення, що перевищують 12 мг/дл, вважаються гіперурикемією. Зазвичай це поєднується з додатковим аналізом сечі, який дозволяє дуже точно виявити. Можливо, буде потрібно провести інший тест, який визначить лікар.

Лікування вирішить лікар. Застосовуються гігієнічні заходи, що включають адекватну дієту та фізичні вправи та певні препарати, які необхідно призначити.

Щоб запобігти підвищенню рівня сечової кислоти, рекомендується щодня вживати молочні продукти з низьким вмістом жиру та продукти, багаті вітаміном С (апельсини, ківі, брокколі та ін.) Часник також вважається придатним завдяки визнаним властивостям кровообігу та очищення. Вибирайте м’ясо курки та індички, каші, рис та картоплю.

Рекомендується уникати:

-Маючи надлишкову вагу, оскільки це сприяє утворенню сечової кислоти та зменшує її виведення.

-Вживання алкоголю, що безпосередньо впливає на підвищення цих нормальних рівнів.

-Низька гідратація. Слід пити багато води.

-Прийом їжі з додаванням фруктози (печиво, упаковані фруктові соки, крупи, низькокалорійні продукти тощо).

-Надмірне споживання продуктів, багатих білком і жиром (наприклад, червоне м’ясо, паштети або ковбаси, отримані зі свинини). Ви також не можете споживати нутрощі.

-Занадто багато морепродуктів у раціоні. Також не рекомендується зловживати анчоусами, скумбрією, оселедцем та іншими подібними рибами.

-Зловживання овочами, багатими на пурини, такими як шпинат, цибуля-порей, гриби тощо.

-Кофеїн, присутній у напоях кола, каві, чаї тощо.

Фітотерапія може допомогти. Їх часто використовують: хвощ і артишок (хороші діуретики), чорниця (антиоксиданти та діуретики), розторопша (детоксикатор печінки) або диявольський кіготь (протизапальний).

Деякі препарати впливають на рівень сечової кислоти, збільшуючи її (ацетилсаліцилова кислота, кофеїн, алкоголь, адреналін, леводопа, теофілін та ін.) Або знижуючи її (кортикостероїди, естрогени, глюкоза тощо).

Здорова пропозиція:

Сніданок: грейпфрут, склянка води, 2 цільнозернових тости з оливковою олією та кава (без кофеїну) з знежиреним молоком. Середина ранку: банан і склянка води. Харчування: Смажена курка з білим рисом та домашнім заварним кремом. Перекус: знежирений йогурт, настій і тост хліба зі злаками. Вечеря: овочеве рагу та хек на грилі. Перед сном склянку знежиреного молока з медом.

Порадьтеся з сумнівами у лікаря і сумлінно виконуйте його рекомендації. Не страждайте, думаючи, що дієта ненависна; адаптуйтеся до ситуації, щоб мати змогу краще справлятися та досягти своїх цілей: зменшити рівень сечової кислоти та покращити своє здоров’я.