Паралельно з кухнею Деді, яка приносить нам страви буржуазії між двома світовими війнами, я також готую і представляю страви, приготовані зі смачних, корисних інгредієнтів, які можуть досягти приголомшливої ​​втрати ваги.

угорською

Контроль над тілом став предметом численних нападів з боку людей у ​​науці і вважався/вважається богемним шаленим шаленством.

Мені не так багато про що писати, всю інформацію можна знайти в мережі.

Але я можу виділити напр. Деміс Руссос, який втратив початкову вагу 150 кг, назавжди до 90 кг.

Якщо я хочу коротко підсумувати контроль над тілом, тоді:

  • Вранці 2 дл свіжовичавленого фруктового соку/без кави! /
  • До обіду все одно може бути плід, якщо ми голодні і не можемо впоратися.
  • Опівдні з овочами вуглеводи/тоді ми можемо пити каву /
  • Близько 15 год насіння/волоські горіхи, кеш'ю, фісташки тощо/з приблизно 1 жменею овочевого соку
  • 18 год/це остання їжа/білок з овочами./алкоголь ніколи! /

Якщо цього дотримуватися, фунти тануть з неймовірною швидкістю, навіть не щомісяця -15 кг на місяць.

Якщо ми втрачаємо вагу, оскільки ми можемо успішно відновити високий кров’яний тиск і коливання цукру, навіть втративши 5-10% маси тіла, то це наш метод.

Зручно, тому що ми не підраховуємо калорій, ще зручніше, тому що ніколи не будемо голодними.

На початку дев'яностих, коли я запозичив першу частину книги у одного зі своїх друзів, я точно слідував описаному в ній, мені справді вдалося легко позбутися зайвої ваги і за 1 місяць.

У цій серії я запропоную вам продукти, які я тоді винайшов.

Я покажу вам, що можна замінити, щоб певна їжа відповідала правилам., Найголовніше: білок з вуглеводами ніколи!

Якщо ми приймаємо лише цей єдиний посібник, ми вже багато робимо для здорового схуднення.