Контроль ваги
Природний підхід до схуднення за допомогою диіндолілметану
Майкл А. Зелігс, доктор медичних наук.
Помірне ожиріння є фактором ризику розвитку діабету, атеросклерозу, інсульту, високого кров'яного тиску та деяких форм раку. Дііндолілметан (DIM) є природним харчовим компонентом, який міститься в хрестоцвітних овочах, таких як брокколі, капуста та цвітна капуста. Вчені виявили, що він має безліч важливих оздоровчих властивостей1, і було показано, що він посилює здоровий метаболізм естрогену, ключовий фактор сприяння зниженню ваги2.
Відкриття того, що добавка DIM сприяє здоровій втраті ваги шляхом перетворення естрогену в його корисну форму, є новим підходом до природного контролю ваги. DIM підтримує більш активний жировий обмін, що є здоровою стратегією для схуднення.
Традиційно відзначається, що хрестоцвіті овочі мають природні зміцнювальні властивості. Низьке поглинання кристалічного DIM вимагало розробки рецептури з підвищеним поглинанням DIM. Це дозволяє мінімально необхідній кількості DIM міститися в капсулі, яка інакше поглиналася б у 1 кілограмі злегка приготовлених хрустких овочів.
Кристалічний DIM в чистому вигляді погано засвоюється організмом людини. Запатентована біодоступна рецептура Bioresponse DIM® різко збільшує поглинання і дозволяє повністю використовувати природні переваги DIM.
DIM пропонує нову та природну стратегію підтримки здорового метаболізму під час схуднення та більш ефективного використання енергії з накопиченого жиру. Під час дослідження, в якому брали участь 18 осіб на дієті зі зниженим вмістом вуглеводів, 17 із 18 учасників продемонстрували безперервність ліполізу (спалювання жиру), навіть коли споживання вуглеводів було високим. Кожна людина в цьому дослідженні схудла. Третина учасників показала загальну втрату ваги 5% і більше протягом перших 6 тижнів.
Половина учасників змогла з'їсти на 100-200% більше вуглеводів і продовжувала вживати та втрачати накопичений жир.
Вправи також впливають на те, як метаболізуються гормони. Аеробних вправ низького рівня (витримує діапазон від 90 до 110 ударів на хвилину) достатньо, щоб спеціально активувати та викликати вивільнення накопиченого жиру. Найкращим прикладом такої форми вправ є ходьба (швидка ходьба). Цей тип вправ ефективніший при спалюванні жиру, ніж важкі вправи. Прийом розсмоктуючих добавок DIM після фізичних вправ збільшує постійне використання накопиченого жиру як джерела енергії.
В поєднанні з DIM, вправи, що вивчались у жінок, показали, що зменшують небажані канцерогенні метаболіти естрогену, такі як 16-гідрокси естрон. Ця зміна метаболізму естрогену, що викликає DIM, також покращує передменструальний синдром, зменшує біль у грудях, сприяє здоров’ю передміхурової залози у чоловіків та знімає депресію. Сучасні методи схуднення, особливо з високим вмістом вуглеводів, дієти з низьким вмістом жиру, виявляють негативний вплив на підтримку активного метаболізму жирів та здоровий баланс естрогену. Крім того, дієти з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру сприяють розвитку 16-гідрокси естрону, що викликає рак, та небажаним результатам виробництва низького естрогену7.
Здоровий баланс зниженої вуглеводної дієти вранці, дози ДІМ з наступними фізичними вправами та помірної кількості вуглеводів ввечері забезпечує найкращий метод.
Цей рівень споживання вуглеводів та використання DIM підтримує гормональну основу метаболізму спалювання жиру та призводить до поступової, надійної втрати ваги.
Для досягнення найкращих результатів добавки, що забезпечують DIM, поєднуються із здоровим харчуванням та низьким рівнем фізичних вправ, щоб полегшити максимальну втрату ваги.
Для отримання додаткової інформації про DIM відвідайте веб-сайт hormonalbalance.com іспанською мовою
Список літератури:
1. Зелігс М.А., дієта та стан естрогену: хрестоцвітний зв’язок.
J Лікарська їжа 1998; 1: 67-82
2. Далессандрі К.М. та ін. Пілотне дослідження: ефект добавок 3,3'-диіндолілметану в
Метаболічні гормони сечі у жінок в постменопаузі з ранніми ознаками раку молочної залози в анамнезі. Рак Нутра. 2004; 50 (2): 161-7
3. Якобс, І.К., і Зелігс, М.А .; Міжнародний симпозіум Proc з контрольованого вивільнення біоактивних речовин
Матеріали, Товариство контрольованого випуску, 27: 1324, 2000.
4. Ackerman GE, et al., Посилення індукованого адреналіном ліполізу естрогенами
катехол та його похідні метокси, Ендокринологія 1981; 109: 2084-8.
5. Томпсон Д.Л. та ін. Використання субстрату під час та після помірних фізичних навантажень (низький
інтенсивність) Наслідки для контролю ваги. Eur J Appl Physiol 1998; 78: 43-9.
6. Музей П.І., Коллінз, округ Колумбія, Брадлоу Х.Л., дієтичний ефект на окислення 17-бета-естрадіолу в
живий. J Clin Endoc Metab 1987; 65: 79295.
7. Heber D, et al., Зниження рівня естрадіолу в сироватці крові у жінок в постменопаузі з вільним доступом до дієти з низьким вмістом жиру та високим вмістом вуглеводів. Харчування 1991; 7 (2): 137-41