Китайська кориця (касія) може значно покращити багато наших фізичних показників, пов’язаних з певними захворюваннями. Це хороша новина. На жаль, погана річ у тому, що ми не їмо стільки кориці, скільки нам потрібно було б помітити. У натуропатії відомо багато трав, які добре впливають на рівень цукру в крові. Прикладами є корейський женьшень, гінема, цибуля, часник та лляне насіння. Також було показано, що кілька вітамінів і мінералів стабілізують рівень цукру в крові. Сюди входять ніацин (вітамін b3), вітаміни е і к та хром. Тож усі вони також допомагають діабетикам.

скільки

Вже пару років дослідницькі інститути діабету працюють над ефектом зниження рівня цукру в крові касії кориці. (це не цей смачний, смачно пахне Цейлон, який є чудовим доповненням до тортів та капучино).

Було кілька суперечливих спроб, бо одного разу з’ясувалося, що це працює ефектно, в інших випадках ні.

Я зібрав дослідження та результати, пов’язані з цим, та підсумував їх. Я не знаю, що хтось би робив це раніше, оскільки в прочитаних мною публікаціях виділялася одна або інша сторінка, але це неактуально. Я виявив, що якщо хтось споживає потрібну кількість і не приймає антидіабетиків (таблетки для регулювання рівня цукру), це спрацює. Крім того, касія кориця a на додаток до рівня цукру в крові, він також покращує рівень холестерину та інших рівнів жиру в крові, які зазвичай працюють разом, щоб погіршитись.

Однак, якщо хтось не приймає потрібну кількість або не намагається прийняти його з ліками, ви не отримаєте видимих ​​результатів.

Кількість

У дослідженні, яке видавалося найкращим, пацієнти з високим рівнем цукру в крові отримували один, три і шість грамів на день і перевіряли рівень цукру в крові натще протягом 60 днів. До 20 дня значення лише тих, хто отримував 6 грамів на день, різко впало. На сороковий день значення всіх трьох груп покращилися, а на шістдесятий день значення глюкози в крові натще у всіх трьох групах приблизно однаково знизилися. Зниження становило в середньому 25%, що наближало більше людей до здорового рівня.

Це зменшення у багатьох випадках це краще, ніж те, чого можна досягти за допомогою ліків. Оскільки кориця не сприяє щоденному споживанню калорій, настійно рекомендується діабетикам, якщо вони не приймають ліки.

Щодо побічних ефектів

Кориця відома вже тисячі років. Це було одне з улюблених ліків стародавніх греків та Риму, оскільки було відоме своїм благотворним впливом на травлення. Хоча на сьогоднішній день дослідники не знають, чому це працює, але, ймовірно, це пов’язано з підвищенням температури шлунка. Якою б не була причина, кориця знімає низку дискомфортних відчуттів, які підпадають під тему нетравлення шлунку.

Їжте сміливо, якщо у вас немає хвороб, просто холодні кінцівки, ви любите холодні напої або високий кров’яний тиск. Однак якщо у вас діагностовано цукровий діабет або є більшість ознак метаболічного синдрому, поговоріть зі своїм лікарем і спробуйте корицю. Але не варто починати з менше 2-3 грам.

Касія з листям суниці кориці та гімнемою є найкращим поєднанням для підтримки рослинного рівня цукру в крові.