Незліченна кількість дієт включає фруктовий день; найперше таке "відкриття" може бути пов'язане з 90-денною дієтою, яка була в холодильнику майже кожного, хто споживає їжу, принаймні тиждень-два, тому я сумніваюся, що це повинно пояснити суть лікування і що воно буде закінчувати кожен четвертий день: фруктовий день.

корисні

Принаймні лише для кількох наполегливих споживачів; багато хто любить їсти яблука та полуницю цілими днями, багато хто найбільше огидний до такого роду дієт. Мільйони місць рекомендують включати фруктовий день щомісяця, щотижня, кожні пару днів, щоб розслабитися і детоксифікувати наше тіло після величезних доз і дорбезо - ну, я думаю, якщо людина в середньому харчується здорово, йому може не знадобитися кожен третій йому потрібно кишки кишки, але чия гепп яка. Основне питання насправді полягає в наступному: їжте фрукти цілий день здоровими?


Оскільки кожен день потрібні вітаміни, клітковина, вуглеводи, мінерали, білки та адекватні жири, відповідь на перший погляд більш напівмалюкова; хоча у вас майже все у фруктах, проте співвідношення не найкраще, просто подумайте: якщо ви хочете отримувати достатню кількість білка з яблук та апельсинів, все, що вам потрібно зробити, це з’їсти цукор у крові. І якщо ви хочете їсти достатньо жиру, можливо, ви перестаралися з вуглеводами або клітковиною. По-англійськи: фруктовий гарбуз - це основа харчування, але ви також повинні їсти щось інше, щоб зберегти щоденне споживання поживних речовин на 100% здоровим.


Однак ситуація не така проста, оскільки є також перевага у введенні сонячних ванн із фруктами; особливо, якщо довгий час із солі та жиру ніхто не бачив, що їсть. Не кажучи вже про те, наскільки день їжі рослин може витягнути вас з найглибшої кишені тяги: коли хтось потрапляє у вуглеводний цикл, можливо, ви захочете поставити один такий день, щоб знову опинитися і повернутися від духовного апетиту до фізичного . Так, плюс фрукти зволожують, очищають, живлять та допомагають нашому трохи поганому метаболізму, який інакше заслуговував би сильних оплесків після кожного полум’я. Плюс, щонайменше, одного дня, як це, принаймні, ми не надто затягуємо споживання солі, і це саме по собі є великою перевагою. Іншими словами: день фруктів - це добре.


ЗАРАЗ ТАК МИ МАЄМО?

Тепер добре провести фруктовий день. Особливо. DE: жити виключно з фруктами - це нісенітниця. Справа в тому, щоб знайти час, коли найкраще впасти на день відпочинку; і бажано не робити цього дня грубу фізичну роботу, не пити кави і намагатися випити 3-4 літри чаю і води! Також для вашої шкіри, самопочуття та самооцінки буде корисно натискати такий день кожні два тижні або місяць. Ви опиняєтесь трохи назад і чому вам слід звертати увагу на своє здоров’я, і повертається відчуття справжнього голоду, про який - погодьмося - можна через деякий час легко забути і про повний холодильник.

Чи правомірно запитати, який вид і скільки фруктів їсти у День фруктів? Очевидно, що банан з банановим розчином не годиться, яблука можуть стати досить нудними, а виноград такий цукристий, що було б обтяжнішим їсти його цілий день. Щоб полегшити вам справи, ось одноденна зразкова дієта, якщо ви влаштували гарний маленький літній фруктовий день! Звичайно, це буде добре, але слідкуйте за цим: це повинен бути лише день і повторюватися не раніше ніж за кілька днів до тижня.!

в цей день не пити каву або кофеїн; тільки води або фруктового чаю, і 3-4 літри його!