Ми повертаємося зі свіжим рецептом на основі огірка та йогурту.
Огірок - це овоч з багато води, клітковини, вітамінів і мінералів, воно також дуже низькокалорійне, тому зараз ідеально допомогти нам повернутися до здорового режиму після канікул.
Це також a потужний антиоксидант, допомагає нам доглядати за шкірою, освіжає. Його багатий вміст калію допомагає зменшити запалення, саме тому він призначений для полегшення боротьби затримка рідини як дратує влітку і регулювати напругу.
Приготувати його дуже просто, і ви можете мати його в холодильнику свіжим, щоб взяти його першим блюдом і таким чином трохи змінити гаспачо.
Інгредієнти: на 4 порції.
-4 огірка.
-4 несолодких натуральних знежирених йогурту.
-1 невеликий зубчик часнику.
-Половина чайної ложки солі.
-1 столова ложка оливкової олії.
-1 столова ложка оцту або дві лимонного соку.
Режим підготовки:
-Огірки та зубчик часнику почистити.
-Змішайте разом з рештою інгредієнтів і охолоджуйте принаймні 4 години в холодильнику.
-Спробуйте один раз холодним, якщо ви хочете виправити сіль.
Ну, і скибочка огірка для прикраси завжди надає йому нотки!
ДЯКУЮ ЗА ВАШІ КОМЕНТАРИ І ПРОПОЗИЦІЇ!
- Смажена буряк зі сметаною - рецепти JuJo
- Тартар з дикого лосося з авокадо Здорові та легкі рецепти
- Кефірний крем з м’ятною огірком Рецепт
- Полуничний пісочний пиріг - схуднути, не дотримуючись дієт Легкі та здорові рецепти приготування, процедури
- Рецепт смаженого печива, наповненого кондитерськими кремами - Рецепти приготування