Проблема маскулінності полягає не в якості сперми - на жаль, у наш час не мало чоловіків борються із погіршенням якості сперми. Подивимось, бо ми можемо допомогти природним шляхом?
Багато пар стикаються з цим: вони намагаються півроку, може, рік, і все ж довгоочікувана дитина не зачне. У таких випадках варто вивчити причини. Цілком можливо, що є проблема з якістю сперми.
Всесвітня організація охорони здоров’я вже давно попереджає, що кількість сперми у чоловіків протягом останніх десятиліть зменшується. Одночасно з цим погіршується і їх рухливість. На думку експертів У 40 відсотків чоловічого населення світу повільно знизиться кількість сперми. Погодьмось, це не щось обнадійливе!
На сьогоднішній день комплексне рішення є хорошим рішенням для чоловіка, який хоче, щоб дитина дізналася про свою власну ситуацію сперма аналіз, тобто сперміограма. Це важливо при оцінці фертильності чоловіків.
Сперма рекомендується лікарями, якщо у вас є кілька труднощів при пологах, але також якщо у вас є безпліддя демонструється після стерилізації. Сперміограма складається з мікроскопічного аналізу лабораторної ерекції. Експертиза безболісно, швидко і не надто складно.
Це також може допомогти природним шляхом
Однак перед тим, як звертатися до будь-якої медичної допомоги, ми можемо спробувати допомогти ситуації природним шляхом. До сперма розвивається і дозріває три місяці, давайте прагнути жити таким способом життя, який може сприяти його найкращій якості. Перейдіть на здоровий спосіб життя.
Збережемо так дієта, за допомогою чого ми можемо зробити нашу організацію більш збалансованою. Змінитися ніколи не пізно. Зокрема, несприятливий вплив на довкілля також випробовує чоловічі статеві клітини?
Те, що у вас є або просто не потрібно?
Напевно, ми не будемо говорити нічого нового, заохочуючи чоловіків, які хочуть дитину: кинути палити, і якщо вони живуть із чимось подібним, в основному вживають наркотики! Уникайте вживання алкоголю та кави. Пиття газованої води також не приносить користі. Намагайтеся триматися подалі від різних пестицидів, хімікати.
По можливості уникайте стресів якомога більше. Будьте обережні, щоб не тримати електронний пристрій, такий як мобільний телефон, у кишені штанів біля статевих органів.
Не носіть комп'ютер!
На додачу до цього регулярно ведіть статеве життя, включайте спорт у свій розпорядок дня! Не носіть занадто тісні труси, і поняття спорту не повинно включати часте саунування в цей період. Спи, відпочивай.
У часи регулярного сексу, до речі, для якості сперми найкраще кожен другий або третій день ерекції. Найкраще, якщо чоловік займається коханням зі своєю партнеркою раз на два дні. Чим довше і захоплююче прелюдія, навіть краще. Підвищення лібідо також призводить до збільшення кількості еякулятів.
Що ми їмо?
На жаль, кожному, хто хоче якісної сперми, доводиться стримуватися від споживання певних продуктів. Збалансоване харчування також означає, що по можливості не вживайте багато м’яса, ковбас, молока та молочних продуктів. Через потенційні естрогенні ефекти сою також не рекомендують надмірно рекомендувати.
Отримуйте більше продуктів, які вони містять багато антиоксидантів. Пам'ятайте, що Омега 3 джерела жиру - наприклад їжте форель, лосось, ікру.
Їжте цільнозернові продукти, квасоля, горіхи! Останні багаті рослинними жирами типу Омега 3. Ідеально їсти овочі та фрукти п’ять разів на день. Особливо хороші помідори та селера. Слідкуйте за тим, щоб ваш раціон не був одноманітним, різноманітність також важливо.
Це не має значення, скільки рідини ви споживаєте на день. Не тільки для міцного здоров’я, а й для родючості варто пити два літри води на день!
До речі, певні мінерали, а також селен, фолієва кислота та цинк потрібні для оптимального виробництва сперми. Рекомендується приймати полівітамінні препарати - які містять їх - щодня. Капсули часнику мають сприятливий ефект, є Вітамін Е, також для імбиру, кориці, амінокислотного смузі.
Серед трав варто спробувати також алое вера, женьшень, звіробій, кропива, горіховий чай. І те, чим ми можемо бути задоволені, також допомагає помірна кількість червоного вина та коричневого пива.