Рецепт перший:
-1 огірок
-1 125г натурального йогурту або кефіру.
-1 зубчик часнику
-Сіль
-М’ята перцева або м’ята.
-Оливкова олія
Реалізація:
Ми помістимо щось під плиту, щоб її нахилити. Таким чином, огірок, який ми підняли на верхню частину тарілки, буде стікати трохи своєї води. Цей крок робиться для запобігання закінченню крему.
Поки у нас такий огірок, ми подрібнюємо часник з невеликою кількістю солі, щоб він не стрибнув і нехай його подрібнюють. Потім додаємо кефір до часнику, збиваючи обидва. Ви можете додати столову ложку оливкової олії, якщо хочете, хоча це не є строго необхідним.
Як тільки це буде зроблено, нам залишається залити подрібнений огірок кефіром і прикрасити його м’ятою. Ми поставимо його в холодильник, щоб воно було дуже холодним. Його приймають ложкою, і це дуже освіжає. Підготовлений таким чином огірок зазвичай не повторюється при перетравленні.
Є ті, хто воліє розчавити ціле, крім м’яти. Залежно від консистенції, яку дають, його їдять як легкий крем або як соус, наприклад у шашлику.
Рецепт другий:
-Кефір або йогурт
-Огірок
-Цибуля-цибуля
-Креветки очищені і обсмажені, зверху
-Часник подрібнений і збитий кефіром або йогуртом
-Каррі
-Сіль
-Перець
-Столова ложка оливкової олії.
Рецепт третій:
-Кефір або йогурт
-Огірок
-Кріп
-Копчений лосось
-Часник
-Сіль
-Перець
-Столова ложка оливкової олії.
- Низькокалорійний рецепт крему з гарбуза та моркви - конфетті в кишенях
- Тістечковий кремовий торт (рецепт) - Алехандра дель Ріо
- Рецепт вівсяної каші з чорницею та безкалорійним підсолоджувачем, кремом та замінниками цукру
- Крем з кукурудзи та помідорів рецепт для немовлят
- Крем зі шпинату з гарбузовими кубиками рецепт