Сочевиця - це їжа, яка добре поєднується з будь-якими інгредієнтами.
Вони також багаті залізом, вітамінами, мінералами та клітковиною.
Він також має ефект схуднення, оскільки якщо ви поєднуєте його з іншими поживними речовинами, він утримує рівень голоду.
Насолоджуйтесь цими 2 рецептами з сочевицею
Небо і шлунок будуть вдячні вам, коли ви закінчите їсти цей смачний салат з сочевиці.
Цей салат також допоможе вам бути ситим до закуски.
Про закуску ми поговоримо пізніше 😉
Інгредієнти та приготування [салат з сочевиці]:
✔ ½ чашки вареної сочевиці.
✔ ½ чашки вареної лободи.
✔ Нарізаний кубиками салатний сир.
✔ Оливки.
✔ Кольоровий перець.
✔ Щіпка солі.
👉 Для заправки: бальзамічний оцет з оливковою олією.
🍽 Приготування лободи:
1. Промийте кіноа водою кілька разів перед приготуванням їжі або дайте їй просочитися за день до цього.
2. У каструлю додайте лободу і воду (наприклад, на чашку лободи слід додати дві склянки води).
3. Кіноа готується приблизно за 15-20 хвилин, ви можете сказати, що вона готова, оскільки кіноа поглинає всю воду для приготування їжі.
🍴 Приготування салату:
● Змішайте всі інгредієнти та додайте заправку.
👉 Ви також можете супроводжувати його кус-кусом або рисом.
Насолоджуйтесь 😋
Перегляньте більше рецептів, вправ, порад, рекомендацій, підтримки, викликів, відстеження ваг та заходів у здоровій соціальній мережі
- Сім корисних рецептів для боротьби з гастроентеритом
- Все про об’ємну дієту для схуднення - Меню та рецепти включені
- 5 найкращих продуктів, багатих на вітамін D та здорові рецепти, щоб включити їх у свій раціон
- 5 найкращих продуктів, багатих на вітамін D та здорові рецепти, щоб включити їх у свій раціон
- Корисні закуски для дітей, смачні та прості у приготуванні (рецепти та фото) Ser Padres