Порадуйте своїх близьких приготованими вручну кошиками з арахісу. Вони не містять глютену, без додавання цукру, лише з 4 інгредієнтів, і їх приготування займе максимум 15 хвилин.
Подавайте зараз або зберігайте кекси в холодильнику в закритій тарі.
Ви також можете налаштувати цей рецепт на власний смак. Наприклад зверху залити темним шоколадом і додати подрібнені горіхи або кокосове борошно. Ви також можете поекспериментувати з начинкою.
Кроки
Змішайте всі інгредієнти (крім 2 столових ложок арахісового масла, які ви будете використовувати для начинки) на невеликій глибокій сковороді. Помістіть на повільний вогонь і перемішуйте суміш виделкою, поки всі інгредієнти не розплавляться і не поєднуються.
Викладіть підготовлену суміш тонким шаром у паперові кошики і вирівняйте ложкою.
Додайте шар арахісового масла (близько 1Cl) і покрийте сумішшю. Вирівняти.
Готові кекси зберігайте в холодильнику протягом 10 хвилин для застигання.
ДАНКА
Подібні РЕЦЕПТИ для схуднення:
3 коментарі Приховати коментарі
Ну, це в основному класичні когорти, тільки замість горіхів для начинки використовується арахісове масло. І хоча цукру в сенсі класичного бурякового цукру немає, кленовий сироп має такий самий вміст сахарози, як ненависний «білий» цукор, і засвоюється так само, як класичний цукор. Отже, кошиці - це добре, але вони не набагато здоровіші, ніж ті, що готуються із звичайним цукром ... Я також бачу проблему в кокосовому маслі-олії, кокосова олія містить до 91% насичених жирів, які не найкращі для здоров’я. Я не маю на увазі, що він гірший за інші жири, потрібно просто використовувати його з розумом, як і будь-який інший жир, з розумом. Однозначна користь для здоров’я від прийому кокосової олії не доведена (але вона чудово підходить для волосся, наприклад). Для приготування я рекомендую оливкову олію, бажано рослинний жир ... або зазвичай вершкове масло (воно також містить насичені жири, але в менших кількостях). Краще використовувати ненасичені жири як насичені ... кокосове масло не є, а також є мега корисним, як рекламується ...