Африканський дієта послідовники відносно швидко мускулисті і струнка форма завдяки тропічним скарбам південного континенту, природна, зайва калорійністьпродукти без поживних речовин та штучних речовин, включаючи смачні цитрусові.

обмін речовин

Якщо спалювання жиру крім того, ви не хочете забувати про формування м’язів, вибирайте африканські дієтаet! Крім різноманітних страв, десять кілограмВи можете легше насолоджуватися успіхом.

У перехресному вогні жирних продуктів

Африканський дієта Інгредієнти основних основних страв допомагають розщеплення жируt, але взаємодія між собою ще більше посилює процес. Супи, приготовані з овочів та нежирного м'яса, забезпечують спалювання жируважливе джерело нежирного білка. Високий вміст клітковини в моркві, капусті, помідорах та листових овочах ще більше зменшує засвоєння невеликої кількості жиру.

Загальним гравцем у зерновій каші є дієтадо. Він виготовляється з неочищеного пшона, кукурудзи, коричневого рису, а маленьке, смачне насіння, тефф - його можна отримати в органічних магазинах - також є популярною їжею. Ця рослина містить більше білка, ніж більшість злаків, і надзвичайно багата діуретиком калію. Кожна зі спецій, що доповнюють каші, сприяє вашій стрункій фігурі. Чилі та імбир стимулюють обмін речовинт, кмин полегшує травлення, аромат кориці та гвоздики знижує апетит.

Годувати м’язи замість жирових клітин!

THE надмірна вагаприносить лідерство калорійністьзберігання відбувається завдяки тому, що ви вживаєте продукти, з яких ваше тіло не в змозі витягти компоненти, необхідні для нарощування м’язів, а за відсутності цінних інгредієнтів збільшується лише розмір жирових клітин.

15 найпопулярніших дієт усіх часів

На відміну від Африки дієта це зміцнює м'язищо ви отримуєте енергію, руйнуючи накопичений жировий шар. Рослинні джерела білка, такі як сочевиця, жовтий горошок і квасоля, містять амінокислоти, які ефективно включаються м'язизатба.

На відміну від білків тваринного походження, що містять насичені жири, бобові знижують рівень холестерину, і для їх перетравлення потрібно багато додаткової енергії. Прийом вітаміну Е забезпечує клітини киснем, який необхідний для швидкого обмін речовин-операції. Він багатий рослинними оліями та арахісовим маслом, тому достатньо навіть невеликої кількості.

Вибір кольорового тонування

Сільська місцевість тропічного лісу пропонує велику кількість продуктів, багатих вітамінами та мінералами. Ви також можете насолоджуватися цим обмін речовин-їх стимулюючий ефект, оскільки ви можете легко отримати доступ до різноманітних менш відомих фруктів та овочів.

Папайя спалювач жиру фермент допомагає розщеплювати продукти, запобігає калорійністьk накопичення. Солодка картопля зменшує вашу тягу до рафінованого цукру, а вміст вітаміну групи В живить ваші м’язи. Гранат, популярний у Східній Африці, забезпечує природні гормони, які відповідають за жіночі форми. Ваша тісна шкіра забезпечується вмістом рослинного жиру в авокадо, а очищаючі цитрусові фрукти запобігають кілограмосадження відходів, що розмножуються.