На роботу, до школи, для піших прогулянок, для подорожей чи для пляжної сумки. Вони слугуватимуть великою десятиною або свинцем. Як бонус - відсутність проведення часу на кухні! ? Ми не хочемо набивати палички, повні доданого цукру або інших підсолоджувачів. Адже ми можемо замінити їх смачними та поживними варіантами! Тож давайте подивимось на них! ?
- Фрукти - нічого особливого, хоча? Однак фрукти - це чудовий спосіб засвоїти вітаміни, мінерали та клітковину, не піддаючись жодному заводському виробництву! Незважаючи на різні сумніви щодо того, чи фрукти з супермаркету справді такі поживні, фрукти - це чудова і швидка закуска. Звичайно, якщо це можливо, обов’язково вибирайте варіант - справжній органічний - щойно зірваний з саду! ?
- Сирі палички - Якщо ви все ще відчуваєте щось солодке, бар Raw - чудовий вибір. Їх найбільшою перевагою є суто натуральні інгредієнти, такі як фініки, сухофрукти, какао, кокос тощо. Просто - швидка енергія. ?
- Горіхи - Вони сповнені корисних жирів та енергії. Мигдаль, фундук, кеш'ю, бразильські горіхи - але пам’ятайте, з великою кількістю не перестарайтеся.
! Слідкуйте за їх не дуже корисними альтернативами, такими як смажені та солоні горіхи. !
- Кокосова стружка - чистий натуральний продукт, без цукру та борошна. Вони містять багато магнію, в них багато жиру, але не турбуйтеся, бо для нас організм корисний. ?
- Какао-боби - швидка енергія, яка не розчиняється і не містить жодного підсолоджувача (на відміну від шоколаду). Він містить велику кількість корисних речовин, багато антиоксидантів та антидепресантів! Несмажені какао-боби вважаються їжею богів і, крім того, уповільнюють старіння.
А тепер щось із домашнього виробництва ?
Печиво, приготоване в домашніх умовах, є підходящою закускою для подорожей, але воно також послужить смачним оловрантом або десятим.
Почніть своє тіло і перетравлюйте коктейлі, які дадуть вам багато клітковини, вітамінів та підтримають імунітет! Корисний коктейль - це підходяща закуска або чудовий вибір на сніданок.
Сподіваюся, я надихнув вас кількома порадами, як годуватись між основними прийомами їжі протягом дня. І ви можете з нетерпінням чекати чудових рецептів домашнього печива або фруктових смузі в наступній статті! Гарний щоденник! ?
Не знаєте, як схуднути? Ви хочете остаточно і назавжди змінити своє тіло? Я сам схуд на 43 кілограми, я знаю, що ти почуваєш! читати далі ...
Ви можете замовити власні меню тут .