Не дивно, що цей фрукт підкорив світ настоїв. Серед переваг бананового чаю є дуже цікавий: його сила допомагає нам краще спати.
Не рідко можна зустріти настої на фруктовій основі: апельсиновий або червоний фруктовий чай - одні з найпоширеніших. Але донедавна ми не чули про користь чаю з подорожника або бананового чаю, як це відомо в соціальних мережах. A напій, який став популярним завдяки своїм властивостям, серед яких виділяється його розслаблююча сила.
Можливо, вам не здається знайомим те, що ви бачили банановий чай на полицях супермаркетів або у травників. Причина в тому, що це домашній настій: у цьому випадку листя не варять, як це зазвичай буває, а сам банан. Це залишається в окропі на кілька хвилин, а потім береться вода для готування.
Користь від бананового чаю
Вони рекомендують пити цей чай на ніч, оскільки він може допомогти нам краще спати. Це одна з найвизначніших властивостей: розслаблююча сила. Причина? Це пов’язано з двома мінералами, присутніми в бананах: магнієм і калієм, які діють як міорелаксанти. Слід мати на увазі, що обидва поживні речовини знаходяться у більшій пропорції у цілому шматочку банана, хоча ми все одно можемо отримати користь від частини з них під час інфузії.
Але це не єдина перевага бананового чаю, він також має ще кілька:
-Містить антиоксидантиБанани багаті водорозчинними антиоксидантами, такими як дофамін, який може допомогти боротися з вільними радикалами. Ці речовини в основному містяться в шкірці, тому перед приготуванням чаю рекомендується зварити з нею банан.
-Банани багаті на вітамін С, хоча ця поживна речовина чутлива до нагрівання, тому кількість, швидше за все, зменшиться, якщо приймати її як інфузію.
-Може допомогти зменшити набряклість завдяки калію, мінералу, який допомагає регулювати рідину в нашому організмі. Це також практично для зняття м’язових судом.
TeaБанановий чай - це напій з невеликою кількістю цукру, з приємним смаком і дуже низька калорійність, ідеально підходить для дієт, в яких ви хочете схуднути.
Як приготувати банановий чай: рецепт
Налийте в казан приблизно дві склянки води і доведіть до кипіння. Під час миття банана добре під краном з включеною шкіркою обрізаючи обидва кінці фрукта. Доведіть банан до кипіння і залиште його приблизно на 15-20 хвилин. Ви можете додати до приготування трохи кориці, меду або лимона, щоб надати йому різного відтінку. Вийміть банан, а чай, який ви щойно з ним заварили, зберігайте у пляшці. Ви можете охолодити його в холодильнику або пити гарячим.
Ах! І не викидайте банан, з якого готували чай. Скористайтеся цим для інших рецептів, таких як фруктовий смузі, вівсяна каша або кружка.