Ізюм добре впливає не тільки на проблеми з кишечником, але і на запор.

здорове

1. Вплив родзинок на травлення:

Кілька родзинок для очей в день корисно для шлунку. Ізюм містить волокна, які набрякають при контакті з водою. Таким чином, родзинки мають проносний ефект і усувають запори. Щоденне вживання родзинок добре впливає на дефекацію, а клітковина допомагає очистити токсини та відходи з організму.

Багато людей систематично збирають ізюм із печива, хоча при цій звичці вони багато втрачають.!

2. Зменшує підкислення:

Ізюм містить багато калію (настільки, що люди з важкими захворюваннями нирок, наприклад, не можуть споживати!) І магнію, тому він зменшує закислення і виводить токсини з організму, захищаючи таким чином організм від таких захворювань, як артрит, подагра, камені в нирках та серцеві захворювання.

3. Допомагає лікувати анемію:

Ізюм містить велику кількість заліза та вітамінів групи B, які допомагають лікувати анемію. Мідь у родзинках відіграє важливу роль у виробництві еритроцитів.

4. Запобігає розвитку раку:

Антиоксидант під назвою катехін у родзинках забезпечує захист від вільних радикалів, які можуть спричинити пухлини та рак товстої кишки.

5. Лікує інфекції:

Ізюм містить речовину, яка називається поліфенольними фітосполуками. Це протизапальні антиоксиданти. Завдяки своїм антибактеріальним властивостям вони зменшують жар і вбивають бактерії. Кілька родзинок для очей на день утримає вас від застуди та інших подібних інфекцій.

6. Чи можна його використовувати для лікування статевої слабкості:

Вживання родзинок також добре впливає на статеве життя. Ізюм містить амінокислоту, яка називається аргінін, яка підсилює лібідо і викликає статевий потяг у людей. Це також корисно для чоловіків, оскільки його можна добре лікувати еректильну дисфункцію. За індійським звичаєм, молодята з дружиною отримують склянку кип’яченого молока зі смаком родзинок і шафрану, що є гарним доказом такої дії родзинок.

7. Ізюм та зерна:

Ізюм багатий поліфенольними фітосполуками, які загострюють зір завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Антиоксиданти в родзинках захищають очі, оскільки вони знижують активність вільних радикалів, що погіршує зір і навіть може спричинити катаракту. Також родзинки містять вітамін А, бета-каротин і каротиноїд А, які надзвичайно добре впливають на око.

Ізюм містить олеанолову кислоту, важливу фітосполуку, яка захищає зуби від карієсу. Ізюм запобігає ріст бактерій у роті і містить велику кількість кальцію, який зміцнює зуби, щоб вони не ламалися. А бор у родзинках не дає бактеріям розмножуватися в роті.

9. Відповідна вага:

Якщо ви відчайдушно бажаєте набрати вагу, вам обов’язково слід спробувати родзинки. Ізюм багатий фруктозою і глюкозою і забезпечує енергією не тільки організм, але і відгодовувати. Це допомагає набрати вагу, але не накопичує “поганий” холестерин в організмі.

10. Для здорових кісток:

Ізюм містить велику кількість кальцію, який відповідає за здоров’я кісток і захищає від артриту та подагри.

Сприятливий вплив родзинок на шкіру:

Ізюм поживний, забезпечує багато енергії для організму і має низький вміст жиру, тому шкіра буде красивою і здоровою.

11. На відміну від популярних кремів, родзинки захищають шкіру зсередини, оскільки захищають клітини від пошкодження. Він містить багато фенолу, антиоксиданту, який запобігає пошкодженню вільними радикалами клітин шкіри, колагену та еластину. Це також затримує появу ознак старіння (зморшки та плями).

12. Антиоксиданти у родзинках прискорюють процес загоєння шкіри та запобігають подальшим пошкодженням. Він також омолоджує клітини шкіри і запобігає в’ялість шкіри.

13. Ізюм містить ресвератрол, який відіграє важливу роль у підтримці здоров’я шкіри. Він виводить токсини з крові, таким чином очищаючи її та стимулюючи вироблення еритроцитів. Це збереже шкіру чистою, сяючою та добре харчується.

14. Підвищений рівень токсинів у крові, також відомий як ацидоз, - це стан, при якому організм підкислюється. Це може призвести до таких проблем зі шкірою, як фурункули, вугрі та псоріаз. Однак високий вміст магнію та калію в родзинках нейтралізує шлункову кислоту, таким чином лікуючи закислення, що призводить до здорової та безвідмовної шкіри.

15. Чорний родзинки покращує роботу печінки і прискорює детоксикацію організму. Таким чином токсини швидше залишають організм, а шкіра стає чистою і сяючою.

16. Ізюм також захищає шкіру від пошкодження сонцем. Фітосполуки в ньому захищають клітини шкіри, що зазнають сонячного випромінювання. Амінокислоти у родзинках стимулюють оновлення шкіри та утворюють захисний бар’єр проти шкідливих променів сонця, тим самим допомагаючи запобігти раку шкіри.

17. Антиоксиданти в родзинках беруть участь у боротьбі із вільними радикалами в організмі. Тому вони уповільнюють процес окислення і запобігають розщепленню шкірної ДНК.

18. Ізюм містить вітаміни А та Е, які стимулюють утворення нових клітин у зовнішніх шарах шкіри. Це зробить шкіру більш зволоженою, еластичною та молодий. Регулярне вживання родзинок робить шкіру сяючою і красивою.

Сприятливий вплив родзинок на волосся:

Ізюм містить багато корисних для волосся поживних речовин, таких як вітамін B, залізо, калій та антиоксиданти, які відповідають за поліпшення стану волосся.

19. Ізюм насичений залізом, яке відповідає за здоров’я волосся. Нестача заліза зробить волосся нудними і неживими, а сильне випадання волосся - не рідкість.

20. Ізюм містить велику кількість вітаміну С, який допомагає переробляти мінерали і тим самим допомагає підтримувати природний колір волосся.

21. Щодня з’їдайте жменю родзинок, щоб судини зміцніли. Це зменшує лущення шкіри та свербіж висівок та шкіри голови. Ресвератрол у родзинках запобігає запаленню шкіри голови та загибелі клітин, включаючи випадання волосся. Ізюм також ефективний проти екологічного випадіння волосся.

22. Вживайте їжу, багату антиоксидантами, щоб ви могли в значній мірі запобігти втраті волосся. Антиоксиданти у родзинках запобігають пошкодженню волосся, стимулюючи коріння волосся та стимулюючи здорові клітини, що життєво важливо для росту волосся.

23. Ізюм містить ряд важливих поживних речовин, які допомагають підтримувати здоров’я волосся. Вітамін С у родзинках добре впливає на сполучну тканину, тобто колаген, стимулюючи тим самим ріст волосся. Вітамін Е зміцнює клітинну мембрану, запобігаючи атаці вільних радикалів на коріння волосся.

Відбір та зберігання родзинок:

Вживання родзинок:

• Свіжий та правильно збережений родзинки не вимагає особливої ​​уваги перед вживанням.
• Ізюм можна їсти окремо або з іншими сухофруктами, такими як фініки, мигдаль, абрикоси або чорнослив.
• Ізюм із теплим молоком найсмачніший.
• Ви також можете їсти родзинки на сніданок мюслі, домашню вівсянку або посипати свою кашу.
• Ви також можете тримати родзинки в невеликому мішечку, якщо десь по дорозі зголоднієте.
• Коли родзинки висохнуть, покладіть їх на кілька хвилин у ємність, наповнену гарячою водою. Цей спосіб навіть хороший для приготування родзинок. Посипте такий замочений родзинки поверх страви з куркою або йогурту. Завдяки своїй солодкості та текстурі родзинки чудово підходять для наповнення курячого м’яса.
• Ізюм також можна їсти в салатах і ароматизувати каррі в деяких стравах.
• Ізюм смачний у випічці і є найпопулярнішим продуктом у кондитерських. Його додають не тільки в кекси, тістечка, печиво, пироги та торти як приправу, але також у варення, пудинги та желе.

Увага!

• Хоча родзинки містять лише невелику кількість інсектицидів, їх вплив на здоров’я добре задокументовано.
• Впливає на здатність печінки переробляти інші токсини та перешкоджає виробленню клітинної енергії.
• Ізюм, який комерційно вирощується, також обробляють діоксидом сірки, щоб запобігти окисленню та зміні кольору. Однак це може спричинити побічні реакції у людей із астмою чи чутливістю до сірки.
• Якщо ви чутливі до сірки, волійте купувати органічний родзинки.