Хороша гідратація або втрата ваги - дві з причин вживання лимонаду у нашому повсякденному житті

Мадрид | 27 · 02 · 16 | 10:49

води

Поділіться статтею

Переваги пиття лимонної води Gettyimages

Вичавлення половини лимона у склянці води - простий жест, який може перетворитися на більше, ніж здорова звичка І хоча теоретично кислота лимона може погіршити емаль зубів, вона не зробить цього більше, ніж вугільна кислота безалкогольних напоїв, а також відніме додані калорії цього виду напоїв, якщо ми використовуємо її як альтернативу.

З веб-сайту Американської клініки Клівленда, який вони нам надають 7 причин включити лимонад Домашнє виготовлення між розпорядком дня може стати покращувачем нашого здоров’я та добробуту:

1. Легше травлення

Кислота допомагає розщеплювати їжу. З цієї причини наш шлунок наповнений кислотою. Лимонна кислота може бути особливо корисною для допомоги шлунковим кислотам, які зменшуються зі старінням.

2. Допомагає залишатися зволоженим

Більшість з нас не п’є достатньо води. Щоденний лимонад - це простий спосіб розпочати день Правою ногою. Як дізнатися, чи ви п'єте достатньо? Коли ваша сеча майже прозора.

3. Додаткова програма для схуднення

Ми створені з рутин. Подумайте про вплив заміни ранкової кави лимонадом. Не просто один раз, а може до 20 разів на місяць і помножте це на 10 років. Обхват талії буде вам вдячний.

4. Уникайте окислення

Лимони містять фітонутрієнти або речовини, що захищають організм від хвороб. Ці фітонутрієнти мають потужні антиоксидантні властивості, які перешкоджають окисленню або захищає нас від старіння зсередини.

5. Забезпечує здорову дозу вітаміну С

Видавіть у воду половину лимона. Ви додаєте лише 6 калорій і отримуєте більше шостої частини щоденної кількості вітаміну С, необхідного для захисту від пошкодження клітин та відновлення травм.

6. Забезпечує додаванням калію

Без цього мінералу ваше тіло не могло б нормально функціонувати. Він необхідний для м’язового нервового зв’язку і несе поживні речовини та відходи. Калій також протидіє деякій дії солі на артеріальний тиск.

7. Допомагає запобігти появі каменів у нирках

Лимонад допомагає запобігти появі цих хворобливих каменів у нирках у тих, у кого не вистачає сечового цитрату - форми лимонної кислоти. Крім того і найголовніше, збільшене споживання рідини допомагає запобігти зневодненню, поширена причина каменів у нирках.