Освіжаючий, але насичений фруктовий коктейль із чорницею та амбронітом. Делікатес, який також поповнюється мікроелементами та вітамінами.
Смузі-чаша може бути ситним сніданком, який починає день або навіть повноцінною їжею замість вечірньої вечері. Ви можете сміливо варіювати рецепт на свій смак, але якщо ви зробите його саме таким, він також буде дуже смачним! 🙂
Інгредієнти
- 1 + 1/2 банана
- 8 фінік без кісточок
- 1 кружка вівсяного молока або будь-якого іншого рослинного молока
- 1/4 кружки кокосового борошна або подрібненого кокосового горіха
- 1 порція ягід амброніту
- 1/3 кружки чорниці (свіжої або замороженої)
- 1 + 1/2 ложки малинового варення
- 1/2 столової ложки насіння чіаму
Підготовка
Інгредієнти розгладжуються до повної сметани. Якщо потрібно, додайте ще трохи вівсянки. Поверх прикраси також прикрашають кільця банана, заморожену чорницю, кокосову стружку, насіння чіаму та малинове варення. Відео підготовки ви знайдете внизу статті!