Доведено, що прісна вода корисна для шкіри та діє як природний антидепресант
Поділіться статтею
Переваги душу холодною водою Getty Images
Вода - це джерело життя, яке відіграє велику роль в нашому організмі як внутрішньо, так і зовні. Коли ми споживаємо воду, ми підтримуємо своє тіло у зволоженому стані, наша шкіра виглядає більш сяючою, і багато функцій нашого тіла виконуються легше. Тим не менше, переваги води перевищують внутрішнє споживання. Ми повинні знати, що зовнішній контакт з водою також має багато користі для нашого здоров’я.
Душ - це гігієнічна звичка, яку ми всі маємо щодня, і, загалом, ми воліємо робити це з теплою або гарячою водою, особливо після напруженого дня, оскільки це для нас більш розслаблююче. Однак це не рекомендується.
Доведено, що холодна вода має велику користь для нашої шкіри. Якщо приймати холодну воду поступово, потроху ваше тіло звикне до цього, і купання з нею перестане бути агонією. Ви хочете знати переваги душу з холодною водою?
Покращує кровотік
Холодна вода може бути дуже ефективною терапією для людей з проблеми з кровообігом. Зміна температури змушує наше тіло починати перекачувати більше крові до внутрішніх органів і тканин. Отже, завдяки кращому кровотоку органи будуть набагато ефективнішими у своїх цілях.
Крім того, це підвищить артеріальний тиск, приносячи набагато більше кисню та поживних речовин до кожної клітини, що складає наше тіло.
З холодною водою отримаємо уникати появи варикозного розширення вен або помітно зменшити їх Здорову шкіру
Тепла або гаряча вода розширює пори шкіри і допомагає нам виводити жири та токсини, які накопичуються на поверхні. Таким чином, наша шкіра висихає і набуває млявий і навіть лущиться зовнішній вигляд. З цієї причини дуже зручно, якщо не обов’язково, чергувати це з використанням холодної води.
За допомогою холодної води ми досягнемо того, щоб зменшити розмір пір або навіть закрити їх. Таким чином, ми покращимо зовнішній вигляд нашої шкіри, оскільки вона поверне їй природний блиск. Крім того, шкіра збереже своє стійкість і еластичність, щось, що не трапляється з гарячою водою, що робить шкіру в’ялою і, якби цього було недостатньо, сприяє появі зморшок у ранньому віці.
Немає нічого подібного на прохолодну воду, яка розбудить вас. Холодний душ може підвищити рівень енергії через холодний душ нервові закінчення у вашій шкірі активуються. Крім того, ви знешкодите внутрішні органи, оскільки вода при низькій температурі допомагає токсинам і домішкам надходити в пори і виділятися. Ви почуватиметеся більш молодими, свіжими та з більшою енергією.
З іншого боку, після a інтенсивні фізичні вправи, Бажано приймати ванну з холодною водою, оскільки швидше відновитесь. Активуйте імунну систему
Коли ми приймаємо душ з холодною водою, наше тіло негайно реагує, стимулюючи імунну систему, і завдяки цьому воно зміцнюється. Отримуючи цю користь, наш організм буде краще реагувати проти інфекцій та вірусів.
Родючість
Це відомо тепло вбиває сперму. Навпаки, купання з холодною водою корисно для тих, хто має проблеми з фертильністю, оскільки вони підвищують рівень тестостерону у вашому тілі. Це передбачає збільшення виробництва сперми та поліпшення родючості. З цієї причини рекомендується чоловікам уникати дуже гарячих злив, щоб запобігти падінню виробництва сперми.
Чи знали ви, що гаряча вода послаблює волосся та волосяні цибулини? Доведено, що люди, які вирішили купатися з холодною водою замість гарячої, мають набагато сильніше і здоровіше волосся. Це також ідеально для запобігання лупи та випадіння волосся, а також для підтримання його зволоження.
Природний антидепресант
Холодний душ допомагає створити відчуття благополуччя, тим самим борючись із симптомами депресії. І чому це відбувається? Оскільки холодна вода допомагає у виробництві норадреналін в мозку - стимулююча речовина, яка покращує настрій, зменшує стрес і тривогу, знімає депресію. Втрата ваги
Так, так, під час читання. Ви можете несподівано схуднути, прийнявши холодну ванну. Організм містить два типи жирової тканини: білий жир і коричневий жир. Білий жир накопичується у нас на талії або стегнах, коли ми споживаємо більше калорій, ніж потрібно для функціонування, і ми не спалюємо ці калорії для енергії.
З іншого боку, коричневий жир - це хороший жир, який генерує тепло, щоб зберегти наше тіло теплим, і активується під впливом сильного холоду. Отже, холодний душ може сприяти активності коричневого жиру.