Це залежить від того, ви п'єте сік до або під час їжі, або навіть після нього?
Вам може здатися, що неважливо, коли ви вип’єте склянку свіжого соку - він все одно потрапляє у ваше тіло, але ні?
Насправді їх ідеально пити вранці натщесерце, а якщо ви п'єте їх протягом дня, то принаймні за 20 хвилин до їжі або через 2 години після їжі.
Чому?
Коли у вас порожній шлунок, засвоєння вітамінів та інших поживних речовин із соків є найбільш ефективним. Сік прямує до кишечника, де переробляється протягом 15 хвилин.
Якщо ви п'єте сік за сніданком або обідаєте з ним, сік не може пройти через іншу їжу в шлунку і почне бродити. Токсичний під час бродіння етанол і, крім того, надмірне метеоризм, словом, нічого хорошого для нашого організму.:)
Ви також можете збільшити ефективність перетравлення свіжого соку повільно випивши - не добре відразу хрипнути цілу чашку, бо навіть у цьому випадку вона може бути роздутою. Простіше кажучи, сік не встигає змішатися зі слиною, і, отже, ефективне травлення порушується з самого початку.
- Настільні ігри, причини грати і не зупинятися - магазин OTAVIUS
- Словацький прем'єр-міністр Чехії Чому Андрій Бабіш такий популярний і хто насправді його обирає; Щоденник N
- Руки від цих продуктів взимку Чому нам слід уникати їх зараз!
- Поради щодо захисту печінки ǀ Чому важливо захищати печінку (1
- Словаччина спалює іноземні радіоактивні відходи, ніхто не може пояснити, чому, і уряд залишає це на цьому;