Тонізування і схуднення за 1 день.

Перш ніж сідати на дієту чи дієту, бажано проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики та переконатись, що у вас немає основних проблем зі здоров’ям, які такі диети посилюють.

можливо

Правда, ми насправді не втрачаємо вагу за 24 години, але ми можемо зупинити збільшення ваги. Це дозволяє нам вписатися в наш новий наряд або просто виглядати краще у старому.

Найголовніше - не голодувати, ми просто їмо здорово та уважно. Якщо ми наполягатимемо на цьому в довгостроковій перспективі, наш спосіб життя також зміниться, і нам більше не будуть потрібні дієти.!

В Інтернеті існує безліч одноденних дієт, але нам слід бути обережними, оскільки, як і будь-яка дієта, вона може бути небезпечною. Позбавлення організму потрібних поживних речовин, навіть лише на один день, може мати різкі наслідки, особливо якщо нам доведеться продовжувати свій спосіб життя, як зазвичай. Щоб втратити здуття живота і схуднути за день, секрет полягає просто в тому, щоб просто їсти фрукти та овочі та уникати жирної, висококалорійної їжі, солодких напоїв.

За один день з такою дієтою наш організм не буде страждати від дефіциту поживних речовин. Якщо ми не їмо м’ясо, це насправді лише покращить нас, оскільки перетравлення м’яса займає багато часу і є важким завданням для нашого організму. (Деякі люди відчувають роздуття після вживання м’яса.) Якщо вам все ще потрібні додаткові поживні речовини, їжте замість м’яса рибу.

Приклад одноденної дієти:

Сніданок:

Сніданок багатий, бо він заправить ваш день. Вживання занадто мало сніданку може послабити його протягом дня. Уникайте білого хліба, їжте тільки цільну пшеницю.

Обід:

Фрукти ідеально підходять для обіду. Візьміть, наприклад, банан, манго, апельсин або інші смачні фрукти. Огірки та сира морква також чудово насичуються.

Вечеря:

Легкий, ранній вечірній обід є ключовим. Гарна вечеря з сирою або злегка звареною морквою та брокколі, яка не залишить вас голодними. Швидка прогулянка приблизно через 2 години після обіду може ефективно допомогти вам схуднути.

Між прийомами їжі яблуко - відмінна їжа, але пам’ятайте, є люди, які набрякають від вживання занадто багато фруктів, тому в цей день не їжте занадто багато фруктів.

Напої:

Пийте воду і пийте багато її. Це спонукає ваше тіло позбутися зайвої рідини, яка накопичилася раніше. Чай з кропиви має сечогінну дію, але кофеїнові чаї більше зв’язують воду, як і кава та кола. Уникайте кофеїну, газованих безалкогольних напоїв.

Якщо ви будете дотримуватися цієї дієти протягом дня, ваш шлунок скоротиться настільки, щоб чудово виглядати у новому вбранні!

Втрата ваги за один день практично неможлива, але існують дієти, які хоч і протягом більш тривалого періоду часу, але насправді допомагають при втраті ваги:

90-денна дієта 13-денна дієта Дієта з капустяного супу Дієтичні поради