1 Короткий програмний посібник із усім, що потрібно знати, щоб розпочати

посібник

2 Про що йдеться в Програмі недостатнього розвитку? Я розробив програму Under Remedy, щоб допомогти людям схуднути та отримати потрібну форму. Програма базується на моєму власному професійному методі, лише на сімействі продуктів, які можна придбати в рамках програми. Програму можна зробити вдома або за допомогою додаткової медичної консультації, в якій ми проводимо аналіз складу тіла за допомогою вимірювача BIA та надаємо індивідуальні консультації тим, хто хоче схуднути. Як лікар, я знаю, як можна реально схуднути, як жінка, я розумію, чому ти цього хочеш. Через програму Under Remedy: ви не будете голодні, ви втратите жир, втрата ваги буде постійною. Цей короткий посібник описує, що вам зазвичай потрібно робити під час програми. Якщо вас також цікавить, чому, точні подробиці кожної дієти та дієти, медичне походження програми та механізм дії продуктів, також прочитайте докладний посібник програми. Якщо у вас є додаткові запитання, будь ласка, напишіть на.

5 Які загальні правила? Вам потрібно дотримуватися 7 простих правил у Програмі недорозвинення. Це рамки, яких повинен дотримуватися кожен, якщо хоче схуднути. 1. На сніданок можна їсти лише дієтичний коктейль MedWay з молоком або натуральним йогуртом. 2. З’їжте порцію дієтичного коктейлю MedWay з водою або шматочком дієти MedWay за 30 хвилин до обіду та вечері. 3. Між прийомами їжі повинно пройти мінімум 4 і максимум 6 годин! 4. Щодня потрібно випивати 3 літри води! 5. Щодня потрібно спати не менше 7 годин! 6. Робіть програму щонайменше 2 тижні! 7. Займатися не менше 150 хвилин на тиждень. Потрібно дотримуватися цього, нічого такого немає, або я не знаю: або ти робиш це так, або краще навіть не починати.

6 Як ти харчуєшся? Забудьте про п’ять прийомів їжі на день! Не говоріть про їжу цілими днями! Їжте 3 рази на день. Мінімум 4 години, але максимум 6 годин між двома прийомами їжі. У програмі сніданок - дієтичний коктейль MedWay, приготований з молоком або натуральним йогуртом. Обід повинен бути вашим найпоширенішим прийомом їжі, тоді їжте більше вуглеводів. Їжте менше на вечерю і їжте багату білком їжу з невеликою кількістю вуглеводів. Випийте дієтичний коктейль MedWay з водою за 30 хвилин до обіду та вечері. Ha хв. Якщо ви займаєтеся 40 хвилин, ви також отримаєте додаткову закуску.

7 дієт У керівництві програмами ви також знайдете дієту для кожного розділу чи програми. Його зробив професійний дієтолог, розрахував дуже точно, і він написав для нього детальний рецепт. Ми також думали про зайнятих, тому існують так звані дієти TO-GO, не з приготуванням їжі, а з амбулаторними, ресторанними та меню пропозиціями. Ми також внесли пропозиції щодо закусок. Якщо ви хочете змінити свій шейк, ми зібрали декілька цікавих рецептів з нашого варіаційного меню. Ваша втрата ваги буде ефективною, якщо ви будете дотримуватись поживних речовин та калорій, викладених у вашому раціоні. Ви можете з’їсти щось інше, що добре поєднується, але вам потрібно зберегти калорійність та поживний склад, якщо ви хочете досягти своєї мети.

8 Що робити, якщо не витримуєш? Ви також можете випити дієтичний коктейль MedWay (рекомендований для збагачення глюкоманнаном) водою або мигдальним молоком без цукру, або з’їсти шматочок низькокалорійної дієти MedWay. Або ви можете споживати частину таких овочів (які не можна їсти сирими, приготованими на пару): кольрабі, мангольд, зелена квасоля, щавель, шпинат, помідори, гриби, білі гриби, квашена капуста, червона капуста, зелений перець, капуста, капуста, пригощає патисони, редьку (червону, білу, чорну), спаржу, гарбуз, змішані соління, кабачки, огірок із закваски, селера, огірок, топінамбур, цвітну капусту, баклажани, брокколі. Під час їжі на втечу не потрібно дивитись, коли ви їли попередню їжу. Це страви, які не підвищують рівень цукру в крові, тому вам не доведеться мати справу з чарівним 4-6-годинним числом тут.

9 Контакт - Програма недорозвинення Сторінка Facebook: - Програма недорозвинення Instagram: dr.farkaskitti - Програма недорозвинення БЛОГ: - Програма недорозвинення Закрита група учасників Телефон: 06 (70)

10 Деякі попередження Я лікар, який може допомогти вам досягти ваги, яку ви хочете, за допомогою професійної програми. Але я не ваш лікар щодо ваших хвороб чи станів. Це важливо зазначити. З точки зору вашого загального стану здоров'я або лікування вашої хвороби, ваш лікар загальної практики є вашим лікарем або спеціалістом з даного захворювання. Наприклад, діабетолог, ендокринолог, акушер. Якщо ви чекаєте дитину, вам слід обговорити програму зі своїм акушером-гінекологом. Якщо у вас є якісь основні захворювання, вам слід обговорити початок програми зі своїм лікарем. Якщо ви приймаєте ліки, вам слід обговорити свою втрату ваги з лікарем, оскільки вам може знадобитися змінити дозу ліків через втрату ваги.