Перше хибне уявлення: ранковий коктейль із мімози (третина шампанського, дві третини апельсинового соку) або пиво полегшує похмілля
Спробуйте вилікувати своє похмілля якомога швидше, але не обов’язково іншою дозою алкоголю. Похмілля насправді відбувається, коли рівень алкоголю в крові починає падати, ви потрапляєте в найгірший стан, коли він повністю виводиться з організму.
Найкращий коктейль для сніданку - це ізотонічний напій, який відновлює втрачені електроліти (хімічні месенджери, що допомагають ефективно виконувати свої функції організму) і п'є багато води, щоб запобігти зневодненню, яке викликає слабкість, запаморочення, головний біль та сухість у роті!
Друге переконання: прийміть знеболюючий засіб перед тим, як лягти спати!
Більшість знеболюючих препаратів нешкідливі для печінки, але після вживання алкоголю печінка зайнята розщепленням алкоголю. Індуковані знеболюючим процесом таким чином перенаправляються на інші шляхи і навіть можуть спричинити гепатит.
Дотримуйтесь нестероїдних протизапальних препаратів і не приймайте їх перед сном. Це пов’язано з тим, що пік дії ліків припадає на четверту годину, тому, прокинувшись, це більше не вплине на вас. Найкраще рішення - прийняти знеболюючий засіб після пробудження, щоб - хоча це не допомагає, коли прокинешся - через годину ти почувався набагато краще!
Третя помилкова думка: найкраще вибирати напій із найменшою кількістю калорій
Четверте переконання: з’їжте щось перед сном, оскільки воно вбирає алкоголь і пом’якшує похмілля!
П'яте переконання: вино краще пива
Шосте переконання: Скільки у вас алкоголю, залежить від ваги
Не палити!
Який хороший сніданок?
Ідеальний вибір для сніданку з високим вмістом води та білка. Продукти, багаті калоріями, також корисні в цей час, допомагаючи відновити електролітний баланс у вашому організмі. Кількість сніданку визначає кожен, залежно від того, як вам погано.
Багатьом це не подобається, але для похмілля корисно, якщо ви їсте на сніданок русте (маринована оселедцева цибуля), оскільки це збалансовує мінеральні речовини організму завдяки високому вмісту мінералів. Мариновані огірки та теплий овочевий суп мають подібні ефекти. Склянка солоного томатного соку також чудово діє!
В результаті вживання алкоголю рівень цукру в крові трохи знижується, що спричиняє збільшення апетиту до міцної, гострої їжі наступного ранку. У цьому випадку хороший вибір для сніданку - бутерброд, наповнений делікатесами.