Якщо ви стежите за a Дієта з низьким вмістом вуглеводів, Вам доведеться прочитати етикетку "Факти харчування", ще один факт - ковбаси також містять багато жиру та натрію, і хоча їх можна адаптувати до дієти для схуднення, нежирне м'ясо корисніше для будь-якого Дієта для схуднення.
Рівень вуглеводів у хот-догах
Кількість вуглеводів у хот-догах залежить від кожної марки та сорту.
Турецька ковбаса має меншу калорійність - 112 на 2 ковбаси проти 226 калорій на тій же порції ковбаси з яловичини або свинини, ковбаса без м’яса потрапляє в середину зі 146 калоріями.
Зверніть увагу на жир і натрій
Більшість хот-догів не можуть бути значним джерелом вуглеводів, але в них може бути багато натрію та шкідливих для здоров'я жирів. Наприклад, яловичі хот-доги містять 20 грамів жиру, 7 грамів насичених жирів і 530 міліграм натрію на порцію. Надлишок насичених жирів і натрію в раціоні збільшує ризик серцевих захворювань.
МЕНЮ ДІЄТА З КОЛЬБОК:
МІЖ ЇЖОЮ: Ви можете їсти круто зварені яйця, грейпфрут або грейпфрут, жменю фундука або мигдалю, воду з лимоном без цукру.
СНІДАНОК: Сік з 2 апельсинів та 1 моркви + улюблений настій (кава, чай, мате тощо) без цукру, з корицею або підсолоджувачем
ОБІД: 3 варені або смажені на грилі ковбаски з гірчицею + 2 склянки парової брокколі з невеликою кількістю олії (1 ст. Л.) + 1 груша
ПОЛІДНІСТЬ: 1 нежирний йогурт + 1 склянка полуниці або полуниці + Улюблений настій без цукру.
ВЕЧЕРЯ: 3 ковбаски з гірчицею + 2 скибочки вареного гарбуза (товсті) з 1 чайною ложкою олії та подрібненим часником та петрушкою + 1 сезонний фрукт
Інший Дієти для схуднення, Втратити вагу Y Схуднути швидко що може вас зацікавити:
- Кмин для схуднення 3 способи схуднення за допомогою цієї спеції
- Тайська дієта - найбільш здоровий варіант схуднення
- Турецька дієта для схуднення; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Як схуднути на 20 кілограмів, щоб схуднути на 20 кілограмів ХРАНЕННЯ ТА КОНТРОЛЬ ВАГИ
- Веганська дієта корисна для регулювання рівня цукру в крові, схуднення та контролю ситості