Не новина в тому, що лимони містять велику кількість життєво важливих поживних речовин і вітамінів (залізо, калій, кальцій, вітамін С), але ті, хто в ресторані подають воду зі скибочкою лимона, можуть насолоджуватися лише освіжаючим смаком фруктів. Найкраще замочити як вичавлений сік, так і ретельно очищену шкірку лимона в теплій воді, а потім дати йому охолонути до теплого стану і споживати натщесерце. За допомогою цього "суперлімонаду" ви можете навіть викликати дозу кофеїну вранці, але Lifehack зібрався, що нам все ще корисно пити лимонну воду щодня.
1. Вигнання прищів
Кажуть, що той, хто починає свій день зі склянки теплої лимонної води, може майже відразу позбутися токсинів, що накопичилися в їх організмі, оскільки лимонна вода - сприяючи печінці та нирках - допомагає ефективно очистити організм . Це трохи перебільшено, оскільки печінка та нирки здатні детоксифікуватися самостійно, тому навіть дієти та продукти для детоксикації є лише розумними маркетинговими прийомами, а не вважати їх панацеєю. Однак, це правда, що такі антиоксиданти, як вітамін С, можуть запобігти розвитку прищів у підлітків. (Хоча вітамін С міститься в багатьох інших продуктах у подібних пропорціях, таких як ківі або паприка).
2. Допомагає травленню
Кидаючи склянку теплої лимонної води перед їжею, ви готуєте організм до прийому їжі, оскільки вироблення жовчі починається негайно, що відіграє важливу роль у травленні. Оскільки лимонад без цукру підтримує травну систему в чистоті завдяки своєму природному діуретичному ефекту, він також забезпечує загальне самопочуття.
3. Протиотрута від похмілля
Якщо ви відчуваєте, що сон, рясна кількість води та знеболюючі засоби не знімають симптомів похмілля після сонної ночі, спробуйте також лимонну воду, яка прискорить виведення алкоголю з організму.
4. Допомагає схуднути
Ви не очікуєте, що лимон стане чудодійним засобом для знищення жирових клітин, але справа в тому, що якщо ви обираєте лимонад замість безалкогольних безалкогольних напоїв або підсолодженої кави, вам не доведеться турбуватися про незрозуміле колотування кілограмів. Пектин в лимоні пригнічує голод, тому він дійсно робить схуднення простішим та ефективнішим.
5. Протизапальний
Чи доводилося вам коли-небудь рекомендувати лікареві випивати чашку теплої лимонної води вранці у разі болісних болів у колінах або скарг на суглоби? Не випадково різнокольорові ліки також допомагають виводити з нашого організму сечову кислоту, відповідальну за розвиток подагри.
6. Природний антацид
Це звучить дивно, але, хоча це цитрусовий фрукт, лимон, безумовно, допомагає розщеплювати кислоти в нашому організмі завдяки речовинам, які він містить. Тому, якщо ви хочете припинити закислення, краще ковтати лимонний сік замість ліків, що покривають симптоми, оскільки це усуне корінь проблеми.
7. Стимулює роботу мозку
Хороша новина для тих, хто відчуває труднощі з пробудженням, полягає в тому, що через високий вміст калію вживаний вранці лимонний сік також покращує роботу мозку. Калій необхідний для правильного функціонування нервової тканини та м’язової тканини, а його постійний дефіцит призводить до поганої розумової працездатності та може призвести до м’язових спазмів та нудоти.
8. Нейтралізує неприємне дихання
І це особливо корисно вранці, коли навіть після сильного чищення ми відчуваємо запах печінки цибулі, спожитої напередодні ввечері. Завдяки своїм протимікробним інгредієнтам вода з лимоном навіть діє як ефективна рідина для полоскання рота. Оскільки неприємне дихання зазвичай викликане сухістю у роті, не просто прополіскуйте його, а ковтайте і насолоджуйтесь його численними перевагами.!
9. Знімає алергію
Вітамін С, антиоксиданти та кислотозв’язуючі властивості допомагають зміцнити імунну систему та підтримувати хімічний баланс нашого організму, тому той, хто регулярно вживає лимонну воду, може почуватись у безпеці від неприємних симптомів.
10. Це також робить користь для очей
Поживні речовини та антиоксиданти в лимонному соку також відіграють важливу роль у запобіганні найпоширенішим захворюванням очей, таким як катаракта або дегенерація жовтої плями (кальцифікація очного дна). Звичайно, вже встановлену хворобу очей неможливо усунути, подальшої шкоди можна уникнути частим вживанням лимонної води.