Дослідники працювали на основі даних датських опитувань та аналізували дані, зібрані в цілому 53 048 датських осіб протягом двадцяти трьох років. Помічено, що люди, які регулярно їли багато продуктів, що містять багато флавоноїдів, рідше помирали від раку або серцевих захворювань.
Провідний автор дослідження зазначив, що, хоча знижений ризик впливу флавоноїдів, що містяться у рослинній їжі та напоях, спостерігався у всіх, але ті, хто ризикував курити або вживати більше двох напоїв на день, мали найбільш значний захисний ефект.
Однак він попередив, що, хоча людям із ризиком розвитку цих захворювань може бути рекомендовано вживати більше продуктів, що містять флавоноїди, це не протидіє нездоровому способу життя. Тож найкращий спосіб, звичайно, для когось відмовитися від своїх шкідливих звичок.
Дослідження показало, що ті, хто споживав близько 500 міліграмів флавоноїдів на день, мали найнижчий ризик раку та серцевих захворювань, але дослідник сказав, що дуже важливо, щоб вони походили не з одного джерела, а з різних складів. Наприклад, частина флавоноїдів, що вводяться в організм, може надходити з чаю, а частина з овочів та фруктів.
На думку дослідників, можуть знадобитися подальші дослідження, і вони зазначили, що поки невідомо, яка саме захисна дія цих речовин, але це, безумовно, багатофакторна взаємозв'язок.
- Недостатньо того, що ожиріння збільшує ризик розвитку ковидних захворювань, це може навіть знизити ефективність вакцини
- Словниковий запас Сон може зменшити ризик діабету та ожиріння
- Вегетаріанська та веганська дієта збільшує ризик інсульту
- Ви можете зменшити ризик коронавірусу за допомогою зволожувача повітря NanoFog
- Все, що є куркою; Здорове харчування 3