Я не завжди займався спортом і не завжди любив приділяти час будь-яким фізичним навантаженням. Однак, коли я зрозумів, що це не правильна процедура, я почав частіше вживати у своєму словнику такі слова, як здорове харчування, їжа, фітнес, фізичні вправи ...
Однак у моєму житті є велике коло знайомих, з якими я не зустрічався з однаковою пристрастю та розумінням до фізичних вправ, і лише деякі з них дійсно щось роблять зі своїм тілом. Однак у більшості з них є принаймні мільйон виправдань, для яких краще не займатися спортом і жити як раніше ...
І ось декілька з них ...
"У мене зовсім немає часу".
Tamtadadááááá! Головний приз отримує… це найчастіше вживане твердження! 🙂
Х: Почнемо займатися.
Y: Вправа? Ти здурів? Я занадто зайнятий і у мене немає часу на такі речі. У мене є робота, друг, діти, собака, чотири коти…. (три кури і два зайці ...) 😀
СТОП!
Наскільки мені відомо (і я не думаю, що це ще змінилося), день - 24 години. Тож, будь ласка, не кажіть мені, що ви не можете знайти годину на день для тренувань за такий тривалий проміжок часу. Знаєш, але не хочеш! І в цьому різниця. Тому уточніть свої пріоритети, і якщо ви дійсно піклуєтеся про своє здоров’я та тіло у своєму весільному вбранні, то ви можете знайти цю годину у своєму напруженому дні. Я вам це гарантую. 😉
"Життя занадто коротке, щоб я міг робити фізичні вправи і правильно харчуватися".
І знаєш що? Вірте чи ні, я повністю з вами згоден! Життя справді коротке. Чому? Тому що вибори, що ми робимо і обмежили мислення, які ми маємо.
Ми дійсно скорочуємо своє життя через поганий спосіб життя. Однак якщо ви можете частково продовжити своє життя, зробивши щось для цього, тоді вам слід серйозно подумати про фізичні вправи та зміни.
"Мені не потрібно робити вправи, я даю таблетки для схуднення".
Чи знаєте ви слова "Ніколи не роби все, що ти читаєш!"? Це правда на 100%. Але в наш час переважна більшість маркетингових кроків побудовані для того, щоб спокусити клієнта повірити кожному оголошенню та кожному заголовку якомога швидше та вкласти свої гроші в одну із пропонованих нісенітниць.
Тож, можливо, ви також вирішили придбати такі чудові таблетки, які вони показували по телевізору вчора, і знаменитість назвала їх святим Граалем досягнення 0% жиру в організмі.
Повірте, ви б також похвалили цю фігню, якби вам за це добре заплатили, і ви все одно з'являлися б у журналі чи телевізорі. Нарешті Відкрий свої очі, кішка, а зрозуміти, що жодні таблетки, пітні гетри або креми та гелі не допоможуть вам у здоровому фітнес-стилі та красивому тілі.
(! + також подумайте про те, як ці таблетки впливають на ваш шлунок; у будь-якому випадку через місцеву втрату ваги не існує!).
"У нас в родині ожиріння".
О, якою прекрасною була б брехня, якби це справді було правдою. 🙂
Проте можна сказати одне, але якщо ваша мати чи батько мають надлишкову вагу, це не означає, що вона успадкувала від них гени ожиріння. Щось також неможливо. Вони страждають ожирінням, бо вибрали такий спосіб життя (крім хвороб, звичайно). Однак ви зовсім інші, і якщо ви не залежате від когось у цілодобовому догляді, ви знаєте, як рухатися і думаєте здорово, тоді абсолютно нічого не заважає вам щось робити з собою. І я з радістю допоможу вам у цьому. 😉
"Я від природи бідний, тому мені не потрібно тренуватися".
О, милий, повір мені, тобі це потрібно! А якщо вам це не потрібно, це просто тому, що ви народилися з сильним (повторюю - твердим) і не бідним тілом (і я не думаю, що фізично це можливо без фізичних вправ). Навіть моделі Victoria Secret не скажуть: "Ми бідні, нам більше нічого робити не треба". Вони теж щодня тренуються і тренуються, і можуть дякувати собі за характер, а не лише за гени. Тож якщо ви хочете розглянути хоча б про них, якщо ви плануєте підкорити світові причали і особливо ви хочете виглядати по-справжньому приголомшливо в день свого весілля, то лайно, пора makať! 🙂
- Почну завтра.
"Я не почну в середині тижня".
"Кожна дієта починається з понеділка".
"На вихідних, я влаштовую вечірку і відпочиваю. Почну в понеділок ".
Ааааа зволікання! 😀 Раз і назавжди - таке завтра, коли дуже хочеться, воно ніколи не настане!
Почніть зараз і наполегливо 😉
Якщо ви знаєте інші виправдання, якими користується хтось із ваших знайомих чи навіть ви, ви легко можете поділитися ними зі мною (за серце) 🙂