краса
З нежирним рибним м’ясом після смаження - така новорічна філософія Віціан Лілі, першої придворної леді міс Балатон. Красива модель не вірить у суворі та різкі дієти, бо знає, що основою здорового способу життя є збалансоване, змішане харчування та регулярні фізичні вправи. Рекомендації Аніти Варга, дієтолога OÉTI, також підтримують правильну дієту Лілі.

Важке м’ясо замінило рибою перша придворна леді міс Балатон у 2014 році Віціан Лілі. Красуня перейшла на нежирну дієту, багату на овочі, фрукти та каші, доповнену нежирними молочними продуктами, м’ясом та рибою. «Я їм морську рибу 3-4 рази на тиждень, більшу частину з овочами або розпареним листям шпинату. Я також дуже люблю угорську рибу, але ми, як правило, готуємо з них важкі страви вдома, такі як сом-паприка. Однак, коли я отримую по-справжньому свіжого коропа, окуня чи ляща, я часто готую з нього страви для барбекю », - розказала симпатична модель.

За словами Аніти Варга, дієтолога Національного інституту харчування та харчування, регулярне вживання риби є дуже вигідним з погляду харчових продуктів, оскільки як морська, так і прісноводна риба містять незамінні жирні кислоти, цілісні білки та багато вітамінів, необхідних вітамінів та вітамінів. Включаючи легко засвоювані та смачні рибні страви у свій раціон кілька разів на тиждень, ми можемо зробити багато для свого здоров’я. Якщо ви хочете схуднути і хочете зменшити загальну добову норму калорій на додаток до регулярних фізичних вправ, також рекомендується їсти більш м’яке, сухе м’ясо, особливо для риби - уникаючи смаження у великій кількості жиру, наприклад. буса, білий амур, окунь, хек, тріска.

Вічіан Лілі поділяє подібну філософію здоров’я. «Я ніколи не міг дотримуватися суворих дієт, тому що не люблю себе турбувати. Я точно знаю, що потрібно моєму тілу, щоб почуватись краще, тому я більше вірю в здорову, рясну дієту », - розповіла модель. Щоб зберегти свою завидну фігуру, Лілі звертає увагу на кілька прийомів їжі на день, замість солодких напоїв п’є воду, замінює солодощі фруктами, віддає перевагу цільнозерновій їжі, а також вважає важливими регулярні фізичні вправи.

За словами дієтолога Аніти Варга, здоровий спосіб життя королеви краси - це приклад для наслідування, якщо вона хоче досягти та зберегти свою ідеальну вагу та добробут, оскільки позитивний ефект від вживання риби є справедливим лише за умови дотримання інших принципів здорового харчування.