здоров

Гарне і здорове тіло

Наші тіла дякують за все добро, яке ми робимо за це. Це може зайняти трохи більше часу, ніж ми думаємо, але це варто робити щодня для свого здоров’я.

Важливо регулярно займатися фізичними вправами, будувати м’язи, на яких наша шкіра може красиво розтягуватися! Навіть два дні тренувань на тиждень можуть дуже допомогти! Нам не потрібно потіти в тренажерному залі; ми можемо гуляти, бігати, їздити на велосипеді. Будь-яка форма руху є ефективною!

Свідомо вибираючи продукти, ми також можемо підтягнути шкіру. Важливо, щоб цього було достатньо водине пийте протягом дня, оскільки епідерміс, належним чином забезпечений вологою, є щільним і здоровим, споживайте в ненасичених жирах багата їжа, адже якщо в шкірі недостатньо олії або жиру, вона швидко зморщиться і в’яне. Щодня їжте трохи ненасиченої жиру олії!

Давайте їсти багато-багато Вітамін С.! Колаген відповідає за стійкість шкіри, а також цей матеріал надає еластичність шкірі та суглобам. Сауна також має дуже хороший ефект: вона прикрашає, підтягує та освіжає нашу шкіру. На дотик він буде м’яким і оксамитовим, оскільки відмерлі клітини епітелію можна легко стирати після сауни. Якщо хтось не має часу та сил, щоб відвідувати тренажерний зал, візьміть день-два на тиждень, щоб відвідати сауну! Окрім здорового харчування, він є супутником дієти. Велика перевага полягає в тому, що надлишок на нас дійсно зникає під впливом тепла там, де це найбільш турбує (живіт, сідниці, стегна). Таким чином ми можемо позбутися кількох зайвих кілограмів без особливих зусиль.

Красиві ноги - епіляція м’яко, але ефективно

Епіляція воском

Це дуже ефективний метод епіляції, оскільки видаляє волоски з коренів. Приємно тепла смола прилипає до відрослих волосся довше, а потім за лічені секунди зникає з потрібної поверхні шкіри за допомогою відривної смужки. Він дуже тривалий, ми можемо насолоджуватися його ефектом до 4-5 тижнів.

Голіться

Дешевий, легкий, безболісний і швидкий спосіб видалення волосся. Вдома це можна зробити комфортно в будь-який час, приймаючи душ. Однак недоліком є ​​те, що він не дуже постійний, операцію потрібно повторювати кожні 2-3 дні. Оскільки волосся лише зрізане і не руйнується на коренях, поверхня поголеної шкіри буде пробита під час відростання.

Епіляція

Епіляція - це більш тривалий, громіздкий і болючий процес, ніж смола. Волоски і в цьому випадку зникають у кореня, але терпіти біль набагато важче, оскільки машина безжально вириває небажані волоски. Після лікування обов’язково використовуйте заспокійливий крем! Епіляція часто розвиває запалення волосяних фолікулів. Однією з причин його появи є неправильне гоління, тобто шкіра недостатньо підготовлена ​​до процедури, вона недостатньо м’яка, її легко пошкодити. Інша причина - відсутність або слабкість гігієни. Багато разів бритву не дезінфікують, кілька членів сім'ї використовують одне і те ж на різних частинах тіла, а шкіру після гоління не дезінфікують. Власні) бритви, і в кінці лікування ми також обробляємо шкіру заспокійливо, дезінфікуючий крем!

Весняний захист від сонця

Перші, тепліші промені також можуть спричинити неприємності, якщо ми недостатньо обережні. Температура не впливає на ступінь шкоди сонця, насправді наша шкіра набагато вразливіша навесні, ніж влітку. Ми поступово збільшуємо час перебування на сонці, оскільки наша шкіра повинна звикати до давно невидимих ​​променів. Світліша коричневість у квітні та травні утворює захисний шар на поверхні нашої шкіри, тому для тих, хто так вражений, не буде сильних липневих променів. Повертайте обличчя до Сонця щонайменше 10 хвилин щодня, щоб запаси вітаміну D могли поповнюватися! наптеєк та сонцезахисні засоби обережно захищають від шкідливих променів сонця. Це вказано на пляшці число коефіцієнта вказує на рівень захисту, таким чином, сонцезахисний крем з високим коефіцієнтом забезпечує кращий захист від шкідливих УФ-променів. Чим світліша наша шкіра, тим більш поступово нам потрібно збільшувати час, витрачений на сонячні ванни. Важливо використовувати крем, відповідний вашому типу шкіри!

Алергія

Знову ж таки, багато суперпродуктів можна знайти у весняній пропозиції Інтернет-аптеки