Залишатися вдома через епідемію не означає, що нам слід повністю нехтувати своїм зовнішнім виглядом. Хоча нам доводиться тимчасово скасовувати послуги салонів, майте на увазі, що ми можемо багато зробити вдома, щоб зберегти свою красу.
На підтримку цієї роботи ми вже писали про кроки, необхідні для належного догляду за волоссям, шкірою та нігтями. І зараз ми намагаємось звернути увагу на важливість фізичних вправ та роль L-карнітину, однієї з найвідоміших дієтичних добавок, що підвищує його ефективність.
Фізичні вправи у вітальні - Тримайте форму!
Одним із супутників примусового перебування вдома є різке зниження фізичних навантажень. У і без того стресовій ситуації повне нехтування рухами - не найкраще рішення. Не тому, що спорт зменшує напругу, зміцнює імунітет і благотворно впливає на нормальну роботу організму.
На щастя, ми маємо можливість покинути свою квартиру, хоча нам доведеться на деякий час попрощатися з громадськими тренуваннями, але біг, їзда на велосипеді та прогулянки на природі все ще доступні, суворо дотримуючись мінімальної відстані 1,5-2 метри, встановленої уряд.
Якщо ви на деякий час попрощаєтесь із діяльністю на свіжому повітрі, вам також не доведеться зовсім відмовлятися від фізичних навантажень. Наприклад, йога та тренування з власною вагою ідеально підходять для підтримки фізичної форми, на щастя, ви можете записатися на безкоштовні онлайн-заняття.
Навіть за змінних обставин важливо вживати дієтичні добавки, які підтримують належну роботу м’язів. L-карнітин є ідеальним вибором для цього, оскільки допомагає організму працювати до і після тренувань, а також у дні без спорту.
Відомо, що L-карнітин є похідним амінокислоти, природною речовиною, яка також виробляється організмом людини. Наявність вітаміну С, ніацину, заліза та вітаміну В6 є необхідним для біосинтезу, необхідного для його утворення. Таким чином, варто звернути увагу на заміну цих речовин, в яких продукти, що підсилюють імунітет MARNYS®, надають корисну допомогу.
Хоча L-карнітин в основному міститься в нашому організмі, важливо, щоб він містився лише у відносно невеликих кількостях, але, на щастя, його можна доповнити харчовими та дієтичними добавками. Серед продуктів харчування він здебільшого міститься в молочних продуктах та м’ясі, але важливо, що навіть при правильному харчуванні важко задовольнити добову потребу в 250-400 мг. Тому доцільно вводити його в організм у вигляді харчової добавки. А тим, хто вегетаріанським способом життя, слід приділяти особливу увагу доповненню цієї похідної амінокислоти. Оскільки MARNYS® L-CARNITINE є веганським, його можна з упевненістю вживати тим, хто повністю вигнав з життя тваринні продукти.
Крім того, надзвичайно важливо, щоб вам не довелося турбуватися про шкідливі побічні ефекти прийому L-карнітину, і щоб будь-який надлишок, який ви приймаєте, просто виводився з організму.
Оскільки L-карнітин є корисним допоміжним засобом для схуднення, під час тренувань варто споживати підвищену кількість. Щоб досягти оптимального ефекту спалювання жиру, L-карнітин слід приймати за 20 хвилин до тренування (для найкращого голодування), таким чином зміцнюючи витривалість та сприяючи метаболізму жиру. Це пов’язано з тим, що L-карнітин сприяє транспортуванню жирових клітин до енергетичного центру, покращує постачання м’язів киснем та гальмує накопичення молочної кислоти.
L-карнітин сприятливо впливає на функцію організму після тренувань та у дні без спорту, оскільки зменшує м’язові спазми, захищає м’язові білки від деградації та затримує старіння клітин.
Підводячи підсумок, завдяки неперевершеному ефекту L-карнітину ми можемо витримувати тренування краще і довше, а також допомагає усунути відкладені, важко націлені запаси жиру.
L-карнітин широко відомий завдяки своїм благословляючим властивостям і доступний у багатьох формах. І все-таки MARNYS® L-CARNITINE вирізняється своєю текучістю, ідеальним використанням, ніжним апельсиновим смаком та високим вмістом активних інгредієнтів 2000 мг. Завдяки упаковці ампул її можна легко взяти з собою куди завгодно та зручно використовувати в потрібний час.