Дослідники дійшли до справді приємного висновку. Кажуть, що якщо ви хочете схуднути раз на тиждень, то хочете побалуватись невеликим тістечком, бісквітом або солодощами. Вони кажуть, що ті, хто може дозволити собі стільки, можуть здійснювати самообмеження набагато легше та ефективніше в інші дні тижня.

відсутність

Звичайно, це звучить занадто добре, щоб бути правдою, але справа в тому, що вони не тільки теоретично дійшли такого висновку, але й вивчали дієти. І дослідження підтвердило, що ті, кому випадково дозволявся «злочин», справді змогли дотримуватися дієвих дієт більш наполегливо і довше. Крім усього цього (не дуже дивно), члени групи з невеликими коливаннями на тиждень були більш мотивованими та щасливішими, що, звичайно, теж не останній аспект - у зв'язку з дієтою та незалежно від дієти.