Перш ніж встановити годинник на північ, щоб розбудити вас у ніч повного місяця, візьміть місячний календар і спробуйте цю дієту для тварин!

краще

Ентузіазм винахідників модної дієти не зменшується - народилася інша дієта туті - дієта-перевертень (вона ж Місяць/Місячна). Хоча назва може натякати на те, що ви можете їсти лише опівночі в ніч повного місяця, ви все ще можете їсти сире м’ясо, насправді це не так. -/натщесерце - на молодий місяць або повний місяць. Це пов’язано з тим, що виробники дієт кажуть, що детоксикація сьогодні є більш ефективною. Згідно з базовою версією, цього достатньо, але якщо ні, ми можемо перейти до прогресивних дієтичних перевертнів.

Сік насіння Чіа

Полунично-ревісний смузі

Яблучно-ківі-апельсиновий смузі

Більш тривала дієта-перевертень йде в ногу з місячним циклом:

У повний місяць пийте тільки воду або фруктові або овочеві соки.

Потім, на місяці, що програє, пийте багато рідини (не менше 8 склянок на день) і їжте відповідно до збалансованих дієтичних принципів.

Потім, у День молодика, давайте ще один 24-годинний пісний день

У міру сходу місяця продовжуйте збалансовану дієту. За словами творців дієти, на цьому етапі, коли Місяць росте, зростає і наш апетит - так ми справді можемо поставити свою рішучість на випробування. У цей період ми їмо менше - хоча не було визначено, що ми будемо менше їсти.

Скільки циклів ми хочемо прожити як перевертні, залежить від нас - ми можемо прожити так лише 1 місяць, але і роки.

Як професіонал, я насправді не бачу рушійних сил дієти перевертнів обґрунтованими, хоча факт, що місячний цикл може впливати на людський організм - просто подумайте про цикл овуляції у жінок. 2 дні посту на місяць можна просто взяти за умови, що ми легко справляємося з голодом і не переживаємо це як тортури. У будь-якому випадку, люди похилого віку, діти та люди з хронічними захворюваннями не повинні пробувати це! Рекомендації щодо днів голодування принципово не відрізняються від збалансованих дієтичних рекомендацій, тому я не вважаю їх ризикованими чи новими.

Метою дієти є схуднення - але її вимоги недостатньо конкретні, оскільки немає рекомендацій щодо споживання енергії та поживних речовин (або навіть регулярних фізичних вправ), а одних лише двох днів у місяць натще недостатньо, щоб постійно знижувати вагу на відповідний темп, особливо якщо лише як похід, ми обираємо спосіб життя перевертня протягом 1-1 місяців.