Вона блондинка, гламурна, спортивна. І коли ви думаєте про голлівудських зірок з завидних тіл, на думку спадає Кемерон Діас негайно. Актриса така сама, коли вона перебуває у відпустці, вдома або демонструє своє тіло в тісній сукні на червоній доріжці.

У 41 рік він у найкращій формі, виявивши, що у вас справжня пристрасть до фітнесу, харчування та здоров’я, яку зараз перетворили на книгу.

"У мене була ідея зробити цю книгу пару років тому", - каже Кемерон. "Я слухав розмови, які я мав із жінками мого віку, і всі вони були однаковими:" Як працює моє тіло? Що б я не робив, я цього не розумію. Я розгублений ". І я подумав:" Чому ми не розуміємо свого тіла? "Але вони ніколи не вчили нас, як це працює. Вони казали нам:" Не їжте цього, не їжте того ". Але чому? Що відбувається, коли ми це робимо?"

- Книга дуже наукова. їВи багато чому навчилися в дорозі?

-Звичайно. Я не продаю програму схуднення. Я просто хочу, щоб люди мали інформацію про своє тіло і як воно працює. Я ніколи не скажу слово «дієта», бо воно означає позбавлення. Харчування полягає в достатку. При справді повноцінному харчуванні ви повинні харчуватися правильно. І ви не можете правильно харчуватися, якщо не маєте правильної інформації.

секрети

"Розум для мене дуже важливий".

-Це не тільки про тіло, це також говорить про розум.

–Розум був для мене дуже важливим. Як я вже сказав у книзі, це наймогутніша частина людей. Інстинкт тіла полягає в тому, щоб вижити і бути сильним, тому тіло ніколи не говорить «ні». Це робить розум.

- Одного разу ти прокинувся і подумав: "Ну, я збираюся відмовитися від шкідливої ​​їжі і переглянути свій раціон", або це був довгий процес?

-Це була подорож. Коли я знімав фільм "Ангели Чарлі", я дізнався, на що здатне моє тіло, але насправді я нічого не дізнався про харчування.

-У книзі ви розповідаєте про свою боротьбу з вуграми у віці 20 років.

"Моя шкіра була проблемою". Я все пробував. Догляд за обличчям, місцеві ліки, лазери, садна, засоби для чищення, пілінги, все. Але мені нічого не допомогло. Поки довго не замислюючись над тим, "що тут відбувається?", Я не виявив, що все було пов'язано з моєю дієтою.

"Мені доводилося щодня стикатися зі світом із прищами".

–ЇВаші проблеми зі шкірою вплинули на вашу впевненість?

-Звичайно. Це було жахливо, і ти не міг приховати цього своїм одягом. Мені доводилося стикатися зі світом щодня, і, слава Богу, преса була не такою, як зараз, бо я впевнена, що люди були б дуже жорстокими до мене.

–Минулого року ви взяли кілька вихідних у спа-центрі в Мексиці з Дрю Берімор та Різ Уізерспун. ї Важливо лікувати себе?

-Завжди. Розслаблення - це основна частина. І я пояснюю це в главі книги, тому що я відчуваю, що люди не розуміють, наскільки важливий сон і чому нам доводиться спати.

"Бути здоровим і щасливим має бути пріоритетом".

–ЇЯкий ваш секрет підтримувати форму?

-Просто будь активним. Коли я перебуваю в Каліфорнії, я бігаю в горах, але я люблю жити в Нью-Йорку і мати можливість ходити скрізь. Але навіть якщо ви вдома просто дивитесь телевізор, ви можете встати з дивана і стрибнути. Що б це не було, це має значення. І люди цього не усвідомлюють. Багато хто думає: "Я не буду спортсменом, чому я буду ходити в спортзал?" Якщо ви хочете бути здоровим і щасливим, це має бути пріоритетом.