Ви вже не задоволені своїм фізичним станом і хочете схуднути або набрати м’язи, щоб виглядати якнайкраще? Вам потрібні ці найкращі програми для відстеження ваги для iPhone та iPad, які допоможуть вам досягти своєї мети. Незалежно від того, відстежуєте ви свій прогрес або дозволяєте перевіряти значення улюбленої їжі, ці програми для здоров’я та фітнесу для iOS гарантують, що ви завжди відповідаєте своєму завданням і ніколи не відхиляєтесь від встановлених правил.

Хоча ці відстежувачі ваги безкоштовні, ви можете оновлювати їх через покупки в додатку, залежно від ваших потреб. Всі вони прості, і завдання регулювання ваги стає дещо простим. Давайте зануримось, щоб виявити їх усіх!

Найкращі програми для відстеження ваги для iPhone та iPad у 2020 році

No1 Контролер ваги

програми

Weight Watchers не тільки дозволяє стежити за вагою, але й допомагає досягти бажаного фізичного стану. За його допомогою ви зможете без проблем стежити за вагою навіть у русі. Додайте їжу до творця рецептів і швидко з’ясуйте загальні значення, щоб переконатись, що ви не переїли або не дотримувались суворого плану.

Для початку просто встановіть свою особисту мету та продовжуйте структурований план. Ви можете поділитися своїми досягненнями чи прогресом з друзями і навіть попросити поради, щоб збільшити прогрес.

# 2 Втратити його!

Завдяки високоефективній програмі схуднення «Втрати!» Це допомагає значно легше знизити вагу. Дозволяє встановлювати щоденні цілі щодо поживних речовин, фізичних вправ, артеріального тиску, споживання води, втрати ваги тощо.

Після того, як ви встановили свою мету, відстежуйте свій прогрес, використовуючи різні інструменти. Ви можете використовувати фітнес-трекери та пристрої для відстеження своєї фізичної форми та важливих даних, таких як спалені калорії, кроки, фізичні вправи. Ще краще, ви також можете зв’язатися зі своїми друзями та іншими користувачами, щоб отримати допомогу або обмінятися цінним досвідом.

No3 Щаслива шкала

"Щаслива шкала" робить відстеження ваги надзвичайно простим. Використовуючи розумну математику, ви зможете дізнатися точну тенденцію втрати ваги. Ви легко можете дізнатися, скільки втрачаєте щотижня.

Функція середнього відстеження прогресу показує стабільний прогрес щодня, і ви намагаєтеся більше, щоб схуднути більше. Щоб зробити завдання дещо вимогливим, поставте невелику мету і зробіть все можливе, щоб її досягти. Ви також можете передбачити свою фактичну вагу, виходячи з сучасних тенденцій.

# 4. Мій тренер з дієти

Тож, хлопці, не соромтеся встати на вагу і розпочати тренування з цього чудового додатка, який дасть вам правильні варіанти, коли справа доходить до дієти та фізичних вправ. Це найбільш жіночне і любляче застосування, яке я знайшов. Дійсно! Дієта відіграє життєво важливу роль у зниженні ваги, і тому ви можете додати нагадування, які нагадують вам про різні типи дієти та про те, чого не можна робити. Крім того, ви можете вставити кілька фотографій, які збільшують вашу енергію для схуднення.

Ви можете зменшити пристрасть до їжі за допомогою деяких вбудованих мотиваційних цитат. Щоденник дієт та калькулятор калорій допомагають вам відстежувати дієту та цілі у формі.

# 5. Жайворонок - 24/7 тренер охорони здоров’я

Вам потрібен тренер з охорони здоров’я, щоб пильно стежити за своєю фізичною формою та давати важливі поради щодо її покращення? Алондра була б одним з найкращих варіантів.

Ваш гід відстежує ваші фізичні вправи, сон та дієту, а також надсилає вам мотиваційні поради, щоб підтримувати мотивацію. Додаток дозволяє створити персональний план довідки з необмеженою кількістю реєстрацій.

Пропонує додаткове відстеження рівня цукру та вуглеводів у крові. Крім того, Ларк також пропонує надзвичайно корисні навчальні сесії з діабету та суміжних тем.

# 6. Мій щоденник дієти

Це простий та інтуїтивно зрозумілий додаток, який має деякі основні функції, які допомагають відстежувати програму схуднення. Відстежує вашу їжу та споживання води, а також допомагає встановлювати нагадування та сповіщення про це.

Ви вводите свій щоденний прийом їжі і автоматично розраховуєте споживання калорій та кількість вживаних вітамінів та мінералів. Ви можете відстежувати спалені калорії після тренування і відповідно встановлювати свої плани для досягнення своєї мети. Забезпечте здоровий спосіб життя, дотримуючись щодня кілька порад щодо здоров’я. Крім того, ви підключаєтесь і бачите прогрес вашого кроку з вашого Fitbit, Jawbone Up або іншого пристрою для відстеження активності.

# 7. Падіння ваги

WeightDrop дозволяє легко відстежувати свою вагу. Ви можете легко реєструвати свою вагу раз на день і відстежувати свій прогрес за допомогою корисних інструментів. Використовуйте історію ваги, щоб перевірити свою вагу на будь-яку дату та порівняти тенденцію.

Калькулятор ваги рекомендує ідеальну вагу, яку ви повинні мати на основі вашого профілю. Щоденні нагадування тримають вас у курсі того, що вам потрібно досягти, і ніколи не дозволяють вам втратити свою активність.

# 8. Контролюйте свою вагу

Керуйте вагою, як говорить ім’я, допомагає відстежувати програму схуднення.

Ця програма для iPhone автоматично обчислює вашу ідеальну вагу - ІМТ на основі вимірювань вашого тіла. Ви можете мати спрощений перегляд своєї цільової ставки та фактичної ставки вашої цілі, щоб втратити ці непотрібні фунти та відстежувати одиниці, отримані/втрачені. Крім того, він також має функцію експорту ваших даних по електронній пошті та має точну настройку для AchieveMint, Wahoo Scale та Withings Scale.

# 9. Фітнес-калькулятор фітнесу

Як ваш особистий тренер, Fittter Fitness Calculator відстежує ваш ІМТ, BMR, відсоток жиру в тілі, талію до стегна. Ваші дані зберігаються в iCloud, до якого можна отримати доступ з будь-якого пристрою iCloud, і ви навіть можете захистити свої дані, застосувавши до програми блокування паролем.

Легкий перегляд вашої втрати ваги та вашої мети відображається за вагою у піктограмі з піктограмою. Діаграми та функції експорту допомагають вам графічно відстежувати ваші дані та експортувати всю історію електронною поштою.

# 10. Трекер для схуднення + Щоденник харчування

"Відстежувач схуднення + Щоденник їжі" дійсно універсальний, що стосується функціональності. Окрім того, що ви можете відстежувати свою вагу, ця програма також дозволяє вам відстежувати ваші інші речі, такі як витрати, їжа, вага, сон, тренування, списки справ та інше.

Крім того, програма може автоматично створювати резервні копії ваших даних на Google Drive та iCloud, щоб ви могли легко отримати до них доступ з будь-якого з ваших пристроїв. Він створений для роботи з VoiceOver на восьми мовах.

Суть

Гаразд, саме вам доводиться висувати найкращу ногу вперед, щоб схуднути. Але ці програми можуть дуже допомогти вам досягти своєї мети. Окрім того, що дозволяють виконувати завдання з управління вагою, вони також підтримують мотивацію, як справжній тренер, чи не так?

Тож який із цих додатків успішно пройшов ваш тест? Повідомте нам свої погляди в коментарях та залишайтеся на зв'язку з нами через