Кращі споживачі чаїв

Корисна дія чаю тепер добре відома. Більше того, існують деякі види чаю, які можуть ефективно допомогти при схудненні. Ми зібрали 5 найбільш ефективних чаїв для спалювання жиру.

Зелений чай

Один з найвідоміших чаїв для схуднення. Вже під час наукового експерименту було показано, що екстракт зеленого чаю прискорює спалювання жиру при регулярних фізичних навантаженнях і без них, але поєднання обох цих препаратів є більш ефективним, ніж будь-який із них.

В Японії було проведено дослідження з метою вивчення впливу зеленого чаю та регулярних фізичних навантажень на розвиток ожиріння. Екстракт зеленого чаю зменшив приріст маси тіла на 47% та регулярні фізичні навантаження на 24% на дієті з високим вмістом жиру, тоді як поєднання обох результатів призвело до зниження на 89%.

Кількість жиру в животі була на 58% нижчою завдяки зеленому чаю, тоді як вона була на 37% нижчою через регулярні фізичні навантаження, два компоненти разом зменшували жир на животі на 87%.

Зелений чай - з лимонною травою

Інгредієнти: 1 чайна ложка лимонної трави, 15 г зеленого чаю, 2 літри води.

Зварити інгредієнти. Залиште приблизно витримати протягом трьох хвилин. Фільтруйте перед споживанням. Додайте одну чайну ложку меду на склянку.

Чай Мате

Мате за хімічними властивостями схожий на зелений чай, але тим більше поживний. Збільшує кількість спалених калорій. Це зменшує апетит, збільшуючи час, необхідний для спорожнення шлунка, а також сприяє спалюванню жиру. Зазвичай він продається в сипучих пачках по 500 грам і має димчастий, злегка гіркий, вологий запах.

літри води

Середня чашка містить у десять разів більше цього стимулятора, ніж кофеїн у чашці кави.

Чай з мате - з кардамоном

Інгредієнти: 10 очей кардамону, 20 г чайного чаю, половина цедри лимона, 2 літри води.

Подрібніть кардамон, натріть половинку цедри лимона. Поставте обидва варити. Через три хвилини залийте відваром 20 г мате-чаю. Дайте постояти хвилин десять, а потім відфільтруйте.

Чай ройбуша

Характерний червоний чай ройбуш на смак солодкий і менш гіркий. Без кофеїну, багатий мінералами та антиоксидантами. Регулює роботу нирок і жовчі, знімає спазми. Активізує жировий обмін, оптимізує рівень шлункової кислоти. Це позбавляє від бочки живота.

Чай ройбуш - з гвоздикою

Інгредієнти: 2 столові ложки насіння кмину, 5 зерен гвоздики, 2 літри води, 20 г чаю ройбуша.

Інгредієнти подрібніть крупно в ступці і варіть з хорошими двома літрами води, залишаючи бісер на хвилину. Процідіть відвар і доведіть до кипіння. Через десять хвилин знову фільтрують.

Чай з лапачо

Лапачо - древнє ліки індіанців. Допомагає травленню, оптимізує обмін речовин. Містить кальцій, залізо, селен, зміцнює імунітет. Це підсилює детоксикаційну активність клітин печінки та транспорт відходів лімфою.

Лапачо з чаєм - аніс

Інгредієнти: 1 більший шматок кориці, 20 г чаю з лапачо, 2 столові ложки насіння анісу, 2 літри води.

Подрібніть інгредієнти в ступці. Доведіть до кипіння, залиште перемішуватися протягом однієї хвилини, потім закип'ятіть 20 г чаю з лапачо з процідженим соком. Дайте постояти близько п’яти хвилин.

Чай з кропиви

Чай з кропиви з імбиром

Інгредієнти: 25 г чаю з кропиви, 2 дкг тертого свіжого імбиру, 1 ч. Ложка меду.

Доведіть до кипіння два літри води, залийте листям кропиви. Дайте просочитися протягом десяти хвилин. Тим часом очистіть імбир від шкірки, натріть його на тертці та помістіть у глечик або термос. Процідіть на ній чай. Ми можемо підсолодити його невеликою кількістю меду.