білків воду

Якщо ви зможете з’їсти тридцять шість днів натурального рису, ви очистите своє тіло і отримаєте енергію.

Хочете освітлити своє тіло і прикрасити лінії? Вам не вистачає енергії і ви не відчуваєте своєї шкіри? Сплануйте своє лікування рисом! Це повертає вам життєвий тонус, детоксикує організм, покращує якість волосся, нігтів та шкіри. А крім того, ви худнете. Водночас рисова дієта не є революційною новинкою 21 століття. Його було винайдено понад сімдесят років тому німецьким лікарем Вальтером Кемпнером, щоб полегшити життя пацієнтам із подагрою та захворюваннями нирок.

Цікаво, як хтось може скуштувати коричневий рис? Отже, ви ще не їли його належним чином приготованим!

КОЛЬОР ВАМ ВКРАДЕН?

Сто грамів сирих білих зерен приховує 350 калорій, але настільки ж важкий варений рис має лише 115. Звичайно, якщо ви не заощадите воду, ви пробачите жир і використаєте лише щіпку солі за смаком. При приготуванні рис обмінює дві третини цукрів і білків на воду і майже втричі збільшує об’єм і вагу. Натуральний рис не кращий для енергії. У приготованому на 5 калорій менше білого! Але завдяки злаковій шкірці вона не кип’ятить стільки цінних вітамінів і мінералів. Як бонус він має належну дозу цінної клітковини.

КОРИЧНЕВИЙ!

Очищені зерна мають у кілька разів нижчий глікемічний індекс, ніж інші види рису. Це означає, що вони будуть годувати вас набагато довший час. Цукор не впаде у вашій крові так раптово і не спричинить нестримного нападу вовчого голоду. Цікаво, як хтось може скуштувати коричневий рис? Отже, ви ще не їли його належним чином приготовленим! Помийте його в холодній воді. Нехай воно мочиться протягом дванадцяти годин перед приготуванням. Приготуйте подвійну дозу води та подвійну тривалість варіння порівняно з класичним білим рисом. Зварити його в скороварці зі стрілкою солі та зелень.

При приготуванні рис обмінює дві третини цукрів і білків на воду і майже втричі збільшує об’єм і вагу.

5-ТИЖНІЙ МАРАФОН

  • за тридцять шість днів ви втратите принаймні дві третини непотрібних кілограмів. Основною їжею тридцяти шестиденного лікування є натуральний рис, який ви готуєте без солі та олії. Дієта ділиться на чотири основні фази, кожна триває дев’ять днів. Будьте обережні, рис стікає, зверніть увагу на питний режим. Вода і чай ідеально підходять.

Фаза I.: Ви їсте лише чистий рис.
Фаза II.: Ви можете змішати рис з овочами, приготованими на пару. Морква, петрушка та брюссельська капуста ідеальні.
Фаза III.: Поєднуйте рис з бобовими. Однак не готуйте сочевицю навіть з чорносливом, готуйте квасолю без краплі жиру! Спробуйте лавровий лист, свіжий перець і щіпку кориці. Етап IV. Закрийте процедуру подаванням рису зі свіжими овочами. Однак ви також не повинні скуштувати салат з оцтом.
! якщо ви не зміните дієту, яку визнавали до дієти, ви отримаєте фунт назад за рік

12-ДНЕВИЙ СПРИНТ

  • це запустить вас, бо доведе вам, що зміни меню досить, щоб схуднути

Принцип залишається незмінним, лише фази чергуються лише через три дні. Великим плюсом рисового лікування є те, що воно вас цілком задовольняє, і ви можете з’їсти будь-яку його кількість. Голод для вас буде невідомим поняттям.
! має короткочасний ефект

ЗМІШАНА ДИСЦИПЛІНА

Це схоже на середземноморську дієту. За день не можна їсти більше 400 г вареного рису. Видаліть усі тваринні жири з досяжності. Потоваришуйте з рослинними оліями, найбільш холодними пресами для організму. Відмовтеся від всіляких солодощів і обміняйте їх на фрукти. Поєднуйте птицю, рибу та овочі з рисом. Не заперечуйте знежирені молочні продукти! Раз на тиждень змінюйте добовий раціон рису на половину кількості картоплі.
! ви повинні стежити за складом їжі