Біг і музика, альтернатива тренуванню

музика

Однією з фізичних навантажень, яку віддає перевагу більшість людей, є біг за його численні переваги перед командними видами спорту та бойовими видами спорту, оскільки це дисципліна, в якій ми можемо тренуватися самостійно, і не потрібно використовувати багато обладнання, окрім хороших кросівок.

Крім того, біг підтюпцем є одним із занять, який найбільше допомагає нам спалювати калорії завдяки своїй аеробності, а отже, втрачати вагу, зміцнювати життєвий баланс та досягти адекватної та здорової фізичної форми.

Біг з музикою та відчуття супроводу

Є багато бігунів, які вирішили бігати, слухаючи музику, і головна причина цього - відчуття супроводу, в той же час, що певний ступінь комфорту створюється, витримуючи суворі тренування.

Звичайно, з розвитком технологій є кілька альтернатив з точки зору електронного обладнання, не лише думаючи про комфорт під час тренувань, але і про безліч можливостей з точки зору відбору музики на таких платформах, як YouTube, Vimeo або Spotify
При всьому цьому виникає питання: як користуватися однією з цих платформ під час тренування на відкритому повітрі? Очевидно, що ми не збираємось знаходити відкриту мережу Wi-Fi, коли бігаємо в парку чи на вулиці, і якщо так і було, ми не можемо щомиті зупинятися, щоб вибрати пісню, пропустити рекламу чи підтвердити, що ми все ще там.

Ось чому ми повинні створити список відтворення в нашому аудіоплеєрі за допомогою таких інструментів, як YouTube YouTube, який дозволяє нам завантажувати наші улюблені пісні з YouTube, без обмежень на завантаження або тривалості відео.

Інші переваги музичного супроводу

Окрім почуття компанії, прослуховування музики під час бігу має інші переваги, такі як підвищена мотивація, оскільки існують дослідження, які показують, що певні музичні жанри здатні виробляти сприятливі реакції в організмі людини для збільшення швидкості та витривалості.

Так само музичний супровід може відволікати бігуна, так що він не знає про час або пройдену відстань, це позитивно, особливо коли він починає з цієї дисципліни, оскільки це дозволяє уникнути активації розумових блоків.

І недоліки?

У випадку негативних аспектів ми могли б сказати, що головне стосується безпеки. Якщо ми їдемо посеред міста, з транспортними засобами та пішоходами, біг, слухаючи гучну музику, може викликати таку відволікання, що не дозволяє нам усвідомлювати навколишнє середовище.

Очевидно, це може поставити під загрозу як безпеку спортсмена, так і безпеку оточуючих людей.

Переходячи до більш технічних аспектів спорту, ми згадаємо, що є тренери, які не рекомендують використовувати звукові пристрої під час пробіжки, оскільки вони заважають спортсмену налаштовуватися своїм тілом, впливаючи як на ритм гонки, так і на ритм дихання.

Деякі сайти для конвертування та завантаження відео з YouTube у mp3
Конвертер YouTube у mp3
FLVTO MP3

SoyMaratonista - це веб-сайт, що спеціалізується на марафонських та вуличних перегонах, і який допоможе вам покращити ваші результати завдяки найповнішій інформації про тренування, харчування та зволоження, травми та багато іншого. Ви також можете зв’язатися з іншими брокерами та поділитися досвідом.