засмагла
Засмагою шкіра зазвичай реагує побурінням. Це викликано барвником для шкіри меланіном, який також поглинає певні компоненти сонячного світла.

Під впливом сонця УФ-випромінювання становить небезпеку для здоров’я та шкіри, яке поділяється на три групи: тип А, тип В і тип С.
Якщо ви хочете мати красиво засмаглу і здорову шкіру, вам слід вчасно встигнути після збільшення споживання бета-каротину. Тіло повинно бути підготовленим до сонячного світла принаймні за три тижні до прийняття сонячних ванн. У вас є можливість вибрати простий шлях, тобто бета-каротин виготовляється в аптеці, або споживання шляхом збільшення споживання продуктів, що містять цей вітамін. У цьому випадку дієта повинна включати, зокрема, помідори, моркву, шпинат, полуницю, горох, абрикоси та петрушку. Антиоксиданти, такі як вітаміни Е і С, а також мінерали селен і цинк, також корисні для здорового та красивого засмаги шкіри.

Правильний вибір сонцезахисного крему та тривалість перебування на сонці

Номер сонцезахисного фільтра (SPF) дуже важливий при виборі правильного сонцезахисного крему з урахуванням типу шкіри, місця сонячних ванн та тривалості перебування на сонці. Сонцезахисні креми містять сполуки, що змінюють шкідливе випромінювання, яке виділяється шкірою в організм. Більш високий коефіцієнт SPF необхідний у морі, але також і в горах.

Важливо захистити крем від

  • УФ-випромінювання - опіки шкіри
  • UVA-випромінювання - пошкоджує клітини шкіри, призводить до передчасного старіння шкіри


Типи шкіри та тривалість перебування на сонці

Загалом, чим світліша шкіра, волосся та очі, тим нижче фототип.

  • Кельтський тип - дуже світла шкіра з веснянками, руде волосся, блакитні очі. Шкіра ніколи не набуває коричневого кольору, лише червона. Натуральний захист шкіри становить 10 - 15 хв. Рекомендований коефіцієнт захисту - 20 або 25, на морі 30 або 50.
  • Європейка зі світлою шкірою - трохи темніша шкіра, рідкісні веснянки, світле волосся, блакитні, зелені або сірі очі. Шкіра спочатку червоніє, а потім підрум’янюється. Природний захист становить 10 - 20 хвилин. Рекомендований коефіцієнт захисту - 20, на морі 20 або 25.
  • Європейка зі смаглявою шкірою - світло-коричнева шкіра без веснянок, темно-каштанове волосся, карі або сірі очі. Шкіра спочатку трохи червоніє і швидко підрум’янюється. Натуральний захист шкіри 20 - 30 хвилин. Рекомендований коефіцієнт захисту 15, у морі 20.
  • Середземноморський тип - каштанова шкіра, темні очі, темно-каштанове волосся. Засмага завжди без почервоніння, цей тип шкіри засмаг безпосередньо до коричневого. Природний захист шкіри становить 40 хвилин. Рекомендований коефіцієнт захисту 10, у морі 15.

Не має значення, якщо ви виберете молоко, олію, спрей або крем для сонячних ванн, якщо вони мають однаковий склад та захисний фактор. Крем залишає жирну плівку, молоко всмоктується швидше, масло зволожує шкіру, залишає жирним, спрей є перевагою в застосуванні.

Правильне використання сонцезахисного крему знижує ризик небезпечних сонячних опіків та пошкодження шкіри. Запам’ятайте шкірні складки, вуха, шию та супінатори. Якщо ви потієте, витираєтеся або лежите на ковдрі, досить перефарбувати приблизно через 2 години.

Шкіра запам'ятовує кожен опік та нечутливе лікування, вона повертає його вам у вигляді зморшок, втрати еластичності, пігментних плям, передчасного старіння шкіри або більш серйозних дерматологічних захворювань.